9/30/2016

Olá Mamães!

Hoje o Post foi enviado por uma mãe super fofa que conheci num grupo de mães no facebook. A Paula. 
Estávamos conversando sobre essa questão da maternidade real que tem muito se falado esses dias. Porém, o que mais vemos é parte "trágica" ou dolorida da coisa. E eu, particularmente, acredito que a maternidade vem pra nos completar. O que eu não tinha antes, tenho hoje, o que eu não acreditava antes, acredito hoje. Não foi e nem é fácil. A gente sofre e aprende, aprende e chora, fica triste e depois nos arrependemos e tudo mais. Mas nunca falei: "ninguém me disse que seria assim". O tanto que pode ser difícil, pode ser incrível também. 
E a Paula, nos escreveu um texto com esse rumo. A felicidade de ser mãe, mesmo com as dificuldades. 



Por Paula Correia. 
Cheguei em casa e meu marido e filha ainda não tinham chegado. A casa estava limpa, foi dia de faxineira.
Por um minuto confesso que me senti perdida, sem saber o que fazer... Estou tão acostumada com a rotina mãe, esposa, dona de casa que fazia muito tempo que não parava pra pensar em mim, fazer algo por mim... 
Liguei a tv, troquei do Discovery kids e mesmo com mais de 200 canais nada estava interessante... Já faz tempo que não acompanho nenhuma novela ou seriado, se não vejo o que minha filha quer geralmente acompanho o marido caso não tenha mais nenhuma outra obrigação para fazer...
Já tinha que fazer este texto então o momento foi mais propício que cair como uma luva!
Sempre tive o sonho de ser mãe. Ao contrário das minhas irmãs que sempre foram moderninhas e pensavam em trabalhar e ter independência financeira, desde pequena me espelhei na minha mãe, queria ser mãe e dona de casa... Minhas irmãs até me zoavam, me chamavam de Amélia! (hehehe)
Com o tempo fui crescendo e aprendendo que é bom termos uma função na vida, conquistar nosso próprio dinheiro, mas o sonho de ser mãe nunca morreu dentro de mim.
Meus programas preferidos na tv eram do Discovery home and health, logicamente, os que falavam de bebês!
Quando descobri que estava grávida, apesar do susto de não ter sido planejado, a alegria tomou conta de mim... Durante a gestação nunca parei muito para ler sobre o assunto, achava que tiraria tudo de letra. Me alertaram mil vezes sobre noites mal dormidas mas eu pensava que já tinha virado noites por vezes trabalhando, em noitadas ou simplesmente sem fazer nada, enfim... Não me preparei.
Minha filha nasceu e foi sim um choque... O cansaço, as dúvidas, a insegurança, os palpites os hormônios... Por algumas vezes pensei que não tinha nascido para aquilo, onde fui me meter...
Comecei a ir atrás de textos e ajuda na internet e uma chuva de coisas sobre a “MATERNIDADE REAL” começaram a vir a minha frente... Meu Deus, que medo!
Lembro que questionava as pessoas como elas tinham mais filhos, como davam conta, como viviam...
Por sorte conversei com muitas amigas que me explicaram que por trás de toda fofura todas já choraram noites nas madrugadas sozinhas, conheci muitas mães em um grupo na internet que amo e participo até hoje e ao ver que não era eu a errada, que eu não estava fazendo nada de diferente, comecei a me identificar mais com a situação. Passei a enfrentar com mais coragem e ouvir mais meus instintos...
Aí com o tempo e com a benção que minha filha é, tudo foi melhorando rapidinho... Menos de um mês ela já dormia a noite toda, foi crescendo e interagindo mais, ficando mais risonha e meu coração foi se enchendo de amor de uma maneira tão avassaladora que por vezes achava que iria explodir de tanta felicidade!!
Passei a tentar alertar as gravidinhas sobre os perrengues que passamos nos primeiro mês, mas sempre senti que era em vão... Por mais que a grávida se prepare e ache que tenha noção do que enfrentará, seu estado de êxtase e felicidade não a deixa dar devida importância para o que falamos...
Aí passei a conversar com as mamães no puerpério... Assim como foi bom pra mim, dividi com elas que essa fase punk do início era rápida e que realmente passaria...
E passou... e não só passou como voou e eu já me pego morrendo de saudade de uma noite em claro, um bebezinho que cabe na palma da mão chorando de cólica... Me vem a vontade de um próximo para tentar acertar mais, curtir mais... Enfim, me pego apaixonada pela maternidade que chego até a duvidar dos textos de maternidade real!
Vejo muita mãe dedicada mas que mesmo assim reclama de falta de tempo próprio, cansaço extremo... 
Sim, é muito difícil ser mãe, é uma virada na vida que nunca mais você poderá voltar atrás...
Mas mesmo assim me pego pensando será que tenho sorte? Mesmo com todo cansaço, toda mudança radical que sofri na vida, mesmo não sabendo o que fazer ao chegar em casa e estar só, sem saber que novela está passando ou que programa é legal de acompanhar, mesmo trabalhando duro o dia todo e chegando em casa e tendo que limpar casa, dar janta, banho e ainda cantar 3748 canções de ninar até finalmente minha filha pegar no sono, tenho a certeza de que acertei no meu desejo de infância... Não me acho a melhor mãe do mundomas sou a melhor mãe da minha filha, sinto que nasci para isso e não trocaria minha vida de hoje por nada no mundo!
Assim como qualquer emprego mesmo que seja o dos sonhos, existem dias que ficamos estressados e cansados, a maternidade também possui os dias de chuva. Mas se pego para pensar a quantidade de textos reclamando e orientando as pessoas, realmente penso que sou uma pessoa de sorte... Pra mim, muito além do cansaço, não há nada mais gratificante do que os bracinhos da minha filha se esticando para me abraçarem, seu sorriso ao me ver e me preferir diante de todos que se encontram no ambiente que estamos... Não tem felicidade maior do que consulta de rotina e ver que cresceu e ganhou peso... Não tem nada mais gostoso que ver ela abrir a boca e mandar ver na comida que fiz com tanto amor e carinho, comida essa que tive que aprender quais eram todos os legumes e verduras pois antes eu nem comia nada disso! Me preocupar com sua saúde e bem estar, me doar, ser para ela mais do que eu possa ser para qualquer um.
Dizem que maternar não é como nas novelas mas se eu colocar na balança, vivo muito mais o comercial de margarina do que a depressão dos textos de auto ajuda.
Morreu a pessoa que eu era antes, mas nasceu uma muito mais batalhadora, esforçada, pessoa pela qual tenho orgulho de ser e me mostrar aos outros...
Pode realmente ser que tenha gente que não nasceu para isso, mas se você é mãe, ama seu bebê e está numa fase ruim... Olhe para seu filho, encare essa jornada de frente... Saiba que é difícil para todos, mas não há nada mais compensador e que toda fase passa...
Meu marido chega e muda o canal, minha filha chega e vou trocar sua fralda...
Nunca fui tão feliz e completa na minha vida!
Casamento pode não ser para sempre, mas mãe serei até morrer... 
Dias difíceis acontecem mas desde que minha filha nasceu não tive um dia sequer sem sorrir... Se isso não é o maior feito da minha vida, não sei nem o porquê existir!
Sou mulher, sou trabalhadora, dona de casa e esposa, mas o maior orgulho da minha vida é ser mãe e sou muito feliz!


Sejam felizes mamães! Continuem com esse brilho que a matérias nos da para sempre! 
Bom final de semana! 

Quer enviar seu texto sobre ser mãe? Entre em contato conosco! 
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9/23/2016

Hoje é dia de receita prática aqui no blog! Que tal fazer uma macarronada super nutritiva para as crianças?!

Tenho esse molho como segredo pra dar um up na alimentação do Théo. O molho cheio de cores e sabores faz sucesso com ele. Rico em muitos nutrientes, vitaminas, ajuda também no desenvolvimento do paladar. Vamos lá! 



Ingredientes:

1/2 kg de tomates (mais ou menos 4 tomates) gosto do italiano. Acho mais saboroso. 

1 cenoura média

1 beterraba pequena

1/2 xícara de água

Cebola e alho para refogar (usei 1/2 cebola em cubos e 2 dentes de alho amassados)

Azeite

Sal

Salsinha 

Alho poró (dois pedaços)


Modo de preparo:

Enquanto coloca o espaguete pra cozinhar, separe os outros ingredientes e corte-os em pedaços pequenos. 

Lave os tomates, cenoura, beterraba e algo poró, e cozinhe em fogo médio por cerca de 14 minutos. Depois, descasque tudo e coloque no liquidificador, junto com 1/2 xícara da água do cozimento, a cenoura descascada e em rodelas e a beterraba descascada e em rodelas. Bata até formar um caldo. 

Numa panela, coloque o azeite e doure a cebola. Acrescente o alho normal picado e deixe dourar. Despeje o molho e deixe cozinhar por uns 20 minutos em fogo baixo. Tempere com sal, salsinha e o que mais usar e gostar. 

Misture com o macarrão e divirtam-se. (Lia sobre o método BLW aqui no blog, e ensine seu bebê a comer sozinho - olha só o Théo na foto). 

Façam esse molho e vcs não vão mais querer saber de “molho” de tomate de caixinha!!! É bem saboroso e rende bem.

Eu também congelo. Basta colocar em forminhas de gelo ou potes para congelamento e levar ao freezer depois de frio. Assim sempre tem. 😉

Gostaram? 

Façam aí, e conte pra nós! 

Beijinhos e bom final de semana! 



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9/21/2016

Quando os bebês arrotam, "liberam" o ar que engoliram junto com o leite ao mamar. O ar também entra no sistema digestivo quando eles choram ou até durante a respiração. 
Por isso o arroto pode dar uma grande alívio ao bebê. 
Veja algumas perguntas e respostas selecionadas por nossas leitoras sobre o tema: 

1- DO QUE SE TRATA: Arroto é a eliminação de gases que se encontram no estômago dos bebês.

2- POR QUE ELES EXISTEM? Os bebês engolem ar enquanto choram, usam a mamadeira, chupeta e alguns bebês engolem ar quando mamam no peito. Nesse último caso, há provável erro de pega, afinal, na amamentação ao seio com pega correta não há entrada de ar. No caso das mamadeiras, existe ar dentro delas e, durante a mamada, o bebê engole ar junto com o leite. Mesmo que seja uma mamadeira top ultra mega “anti gases”. Sempre entra ar, a quantidade varia, mas sempre entra. Ponto.
3- E AGORA??? Calma, continue lendo.
4- MEU BEBÊ TEM QUE ARROTAR TODA VEZ? Não, não tem. Você colocar ele na posição para arrotar é uma coisa e ele arrotar de fato é outra. Bebês em aleitamento exclusivo irão arrotar bem pouco, bebês de mamadeira irão arrotar mais. Porém, não é um evento obrigatório. Existem bebês que nunca arrotaram na vida.
5- MAS TENHO QUE COLOCÁ-LO PARA ARROTAR TODA VEZ? Não, se o bebê estiver dormindo, por exemplo, não precisa. Basta deixá-lo deitado de forma que a cabeça fique mais elevada em relação ao corpo, por exemplo 30-45 graus. Mas não há problema em segura-lo no colo na vertical em torno de 5-10min. Não precisa dar tapinha. Lembre-se que nem sempre tem ar para ser eliminado, se não saiu nada, esquece o assunto.
6- ÀS VEZES QUANDO EU COLOCO O BEBÊ NO BERÇO OU QUANDO TROCO DE MAMA ELE FICA MUITO DESCONFORTÁVEL, ATÉ MESMO NO MEIO DA MAMADA. Sim, nesse caso, o bebê está sinalizando desconforto e você deve deixá-lo na vertical, provavelmente ele irá arrotar e muitos voltam a mamar depois.
7- SLING É BOM PARA EVITAR ARROTO? Sim, pois o bebê fica no colo da mãe, aconchegado e seguro e pouco chora. O choro é a principal causa de entrada de ar no estômago. Viva o sling!
8- PODE VIR UM POUCO DE LEITE JUNTO COM O ARROTO? Sim, é esperado. Não é doença, somente imaturidade do aparelho digestivo em manter o leite la dentro. Por volta dos 4 meses, quando os bebês adotam mais a posição vertical e estão mais maduros, não é mais necessário colocá-los para arrotar.
9- ARROTAR NO PEITO EMPEDRA O LEITE, AZEDA, SECA O LEITE. Não procede. Mito. Não tem relação, o arroto não influencia na produção do leite e nem altera seu sabor. 
10- Bebês que mamam na mamadeira têm mais gases?
Sim, normalmente os bebês que usam mamadeira em vez de mamar no peito sofrem com mais gases. Crianças amamentadas conseguem controlar melhor a saída de leite e determinam um ritmo mais lento à mamada, engolindo menos ar. 
11- Em que posição devo colocar o bebê para arrotar?
São três as posições mais usadas para colocar a criança para arrotar. Vá experimentando, porque cada criança reage de um jeito.

No ombro: coloque o bebê no seu ombro, apoiando o bumbum com seu braço, no mesmo lado. Com a outra mão, dê tapinhas nas costas dele ou faça uma leve massagem.

Sentado: Sente o bebê no seu colo de costas para você e incline o tronco dele para a frente, apoiando-o pelo ombro e no queixo. Dê tapinhas nas costas ou faça uma leve massagem. 

No colo, de frente para você: coloque o bebê no seu colo, de frente para você, mas sem erguê-lo até o ombro. Dê tapinhas ou faça massagem nas costas dele.



Eu particularmente, sempre preferi a posição sentado. Acho que força menos, o arroto sai mais fácil, e quase nunca precisa dos tapinhas nas costas. 

De qualquer forma sempre verifique como o bebê está após mamar. Principalmente os mais novinhos, que ainda estão aprendendo a engolir, a sugar, e o organismo deles também está amadurecendo conforme cresce e mama. 

Dúvidas sobre amamentação? Veja outros Post com esse tema. 

Boa semana mamães! Força pra nós todas! 


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9/06/2016

O sono cumpre uma função reguladora e reparadora no organismo. É essencial para o controle da energia e temperatura corporal. O sono reabastece e restaura os processos corporais que sofreram durante o dia.

Da mesma forma que os adultos, os bebês passam por diferentes fases de sono, atravessando um ciclo que vai da semiconsciência ao sono leve, o sono com sonhos e finalmente o sono profundo. Segue-se ao sono profundo um caminho inverso até chegar ao estágio acordado e o de voltar a dormir de novo. 


As etapas:

O sono REM. Sono de movimentos oculares rápidos (REM, sigla em inglês): é a fase ativa do sono, em que o cérebro permanece ativo. E também a mais curta.

O sono NÃO REM. Sono NÃO REM é a fase tranquila e profunda do sono. E também a mais longa.

O sono está dividido em quatro etapas que vai-se aprofundando progressivamente, e duram cerca de 90 minutos cada uma e sempre obedece a uma mesma ordem: sono REM (mais leve e curto) e o sono NÂO REM (mais profundo e longo). O que quer dizer que todos os bebês transitam por ciclos de sono superficial e profundo durante uma mesma noite. Conforme o bebê vai crescendo, o normal é que os sonos REM, vão diminuindo e os NÂO REM vão aumentando. Na idade de 4 meses, por exemplo, o bebê consegue dormir 3 ou 4 horas seguidas.

Durante os 90 minutos de sono profundo, acompanhado nos extremos pelo sono leve, o bebê experimenta um estado de semi alerta. Nesses momentos é quando o bebê está propenso a despertar-se. Mas minutos depois, entrará na fase mais profunda, completando seu descanso noturno de quase 8 horas.

Assim,  temos que respeitar esses intervalos não os interrompendo, para que se tornem uma rotina. Fazer com que a criança concilie o sono é uma tarefa difícil, um verdadeiro desafio. Mas se respeitamos seu ritmo, tudo será mais fácil. Um recém-nascido, por exemplo, já tem um modo próprio de dormir e de despertar-se. Aos pais cabem gerar o ambiente apropriado para que que isso se estabeleça. Se ao despertar, o bebê não encontra uma resposta imediata, se verá obrigado a encontrar sua própria rotina para seguir dormindo.

Sonhos

A fase do sono com sonhos ocorre nos bebês mesmo antes de nascerem -- ela aparece por volta dos seis ou sete meses de gravidez. 

Nos recém-nascidos é muito fácil identificar quando estão em um estágio de sono com sonhos ou não. Você vai notar um movimento de olhos de um lado para o outro sob as pálpebras durante o sonhos, com o corpo basicamente parado e a respiração irregular. É muito comum também que bebês pequenos tenham pequenos espasmos no olho.


Veja nos outros posts sobre sono e rotinas na hora de dormir.

Dúvidas? Mande para nós! 

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