10/31/2016

Bom dia queridas mamães! Texto de hoje especial para as recem-mamães.
As pessoas ou pintam e colorem a maternidade, ou acabam com ela. Moldam um modelo de bebê, que provavelmente não será o seu, criam um estereótipo da mãe, que provavelmente não é o seu e você, na quarentena se vê perdida, cansada, às vezes desiludida e triste. 

Por isso, vou te contar alguns segredos, não digam que não avisei... contei com a ajuda de algumas mamães bem fofas, ou seja, dicas na prática. A realidade doce e crua pra vocês.



Antes de tudo, tenham filhos! Eu tenho um e quero mais um! Tenham, e ame imensamente. É o maior tesouro que podemos ter. 

Mamãe, seu bebê de um dia, vai chorar. Você sai do hospital e mudou o cheiro, mudarammas corrs, e o ambiente familiar do útero se transformou num local estranho.  E pode ser que seu bebê  chore muito. Pode ser que chore pouco. Mas ele vai chorar. Ele estava na sua barriga, quentinho, não se preocupava com nada, não precisava chorar pra comer ou quando estava incomodado. Aliás não tinha incômodo. 
Mamãe, seu bebê de dois, três, quatro dias, pode ter cólica. Que dói. Se dói em adultos, e nosso abdômen pode até inchar, imagine num titico com o estômago do tamanho de uma cereja. E com essa dor, ele pedirá colo, gritará por você. E talvez não queira mais ninguém. É o seu colo, seu cheiro, sua pele. Saiba que temos essas características transformadas na gestação e pós parto. Nossos hormônios mudam, inclusive, isso, nosso cheiro. Para melhor se adaptar ao bebê. 

Mamãe, seu bebê de dias, pode não gostar de barulhos muito altos, respeite. Ele pode querer ficar sozinho com você. Aproveite. 
Seu bebê pode parecer mega faminto, após ter mamado. Não é todo choro que é fome! (Veja Post sobre os tipos de choro). Seu bebê pode quer apenas colo. Dê. Ele pode apenas querer sugar para se acalmar. Dê. Pode ser fome. Pode não ser. Aos poucos você entenderá os sinais. 

Ele vai chorar. Aceite. Ame. Ceda. Cresça com ele. Alguns choros são apenas chamados, gritinhos pedindo carinho, outros choros podem parecer berros desesperados, nesse caso, tome
Uma xícara de chá de camomila, respire fundo e muita paciência. 
Mamãe, seu bebê de dias, precisa de uma atenção especial, os movimentos dele podem assusta-lo, talvez ele prefira ficar enroladinho num pano, como o cueiro, ou charutinho, mas pode ser que ele destete. Entenda. 

Mamãe, se prepare. Terá alguém que sabe mais que você, que pode lhe ajudar, mas também terá palpiteiros. Sempre tem. Dica: ouça com um sorriso, e filtre. Quem coloca limites é você. 
Se você não gosta de algo, pode dizer. 
As pessoas vão falar: "ele tá com fome", "ele tá com frio", "ele está manhoso". Dica 2: delete. 

Recem nascidos não fazem manha. Eles nem sabem o que é isso, saberão lá pelos 10 meses. Relaxe. 

Bebês querem mamães.

Sim, são muitas fraldas (em torno de 7 por dia). Sim, São muitos cocôs. 

Você vai se cansar, vai querer dormir, vai querer comer...tomar um banho longo... e calma. Você Vai conseguir fazer tudo isso. Aos poucos as coisas se ajeitam. Dica 3: tenha uma rotina. 
Você vai chorar. Não por ser fraca, mas porque tudo mudou. Seu corpo, sua mente, seu coração. 
Seu coração bate diferente. De um jeito bom rs. 

São muitas roupas pra lavar, casa pra arrumar e parece que o dia tem 76 ou 5 horas. É estranho, Mas você conseguirá. 

Amamentar pode doer. É difícil no começo, pode sangrar, pode parecer o fim, mas persista. Converse com outras mães, a pega pode estar incorreta, seu bico pode precisar de um bico de silicone, o bebê pode puxar mais forte, tenha calma. Em breve ele se torna profissional da área rs. 
Existem vários grupos no facebook sobre aleitamento materno. 

Se você optar por somente leite materno, livre demanda, as pessoas vão te encher a paciência, se der mamadeira também vão, se amamentar por 6 meses, vão te julgar, se for até os 2 anos também. Então, já comece a ligar o botão do "não ligo". 

Mamãe. Cuide do seu casamento. Ele ficará mais sensível nos primeiros dias com o bebê. Mantenha um diálogo saudável. Converse com seu marido sobre suas dificuldades, sejam parceiros. 
Se seu marido já não ajuda muito, dividam as tarefas. Nem que precise fazer uma agenda. Pais não tem que ajudar, tem fazer, participar, ser. 

Sua mãe e sua sogra provavelmente sabem um pouco mais que você, aceite os conselhos que convir. Elas já foram
Mães, e podem até falar algumas coisas que não são válidas nos dias de hoje, mas mantenha o amor e respeito dentro do seu peito. Releve. Conte até 10, 50, 100. 

Não queira que seu bebê seja como da sua amiga. Ou como o caso que você leu na revista ou internet. Nem tudo é como parece, e se por acaso o bebê da sua amiga dorme a noite noite toda desde sei lá quando, não inveje, ele pode dar trabalho com outra coisa. 

O mais importante: você vai sentir e passar por tudo isso, e acredite, sairá mais forte. Mais capaz. Curta cada fase, cada momento. Passam rápido e sentimos saudades até do choro. 

E, Não force. Deixe fluir a mãe que há em você. Temos tantos instintos guardados que vocês nem imaginam. 

Avisei né?! Rs 

Beijinho!!







1

10/23/2016

Brincando e aprendendo. Para eles não importa o brinquedo, querem se distrair, descobrir, entender, fazer... estão conhecendo o mundo e querem ver como tudo funciona.
Nessa fase, entre 12 e 18 meses eles querem entender como tudo fuciona, e muitas vezes a gente nem sabe mais o que inventar para entreter eles. Mas, nessa hora, o simples ganha espaço.



Hoje Théo brincou com uns palitinhos de sorvete coloridos, colocando-os dentro do copo e tirando, guardando no saquinho.. assim ele aprende a pegar um por um, reforça o movimento dos dedos, percebe as cores e treina a concentração.  Mais dicas, acompanhe nosso site e aproveite!


0

10/11/2016

Vamos reciclar?

Olha que legal! Alfabeto pro bebê brincar e também aprender! 

Super fácil de fazer e baixo custo. Com materiais que você deve ter aí na sua casa. 

Basta recortar uma caixa de papelão, ideal essas embalagens mais firmes, cortar em quadradinhos e escrever as letras em cada uma. Depois é só brincar! 


Aproveite! Brincando eles aprendem! 😘

🔤📚

0

10/08/2016

Temos alguns textos falando sobre o bebê mês a mês. Mas o Post de hoje é tipo um resumão para vocês ficarem sabendo o que pode acontecer com

Seu baby em cada fase. 
Lembrando que não é regra. É uma média de prováveis acontecimentos. Não se assuste caso seu bebê não faça alguma listrada aqui. 
E caso tenha alguma preocupação, sempre converse com seu médico. 



Etapas


1 MÊS

- Levanta a cabeça
- Reage aos sons
- Olha fixo para rostos
- Passa boa parte do tempo dormindo
- Enxerga objetos muito próximos (15 a 20 cm)

 

2 MESES

- Mantém a cabeça erguida por períodos curtos.
- Levanta a cabeça num ângulo de 45 graus
- Vocaliza sons como “agu” e “arru”
- Segue os objetos com o olhar
- Movimentos ficam menos bruscos
- Sorri ao contato social
- Desenvolve um tipo de choro para cada tipo de problema

 

3 MESES

- Segura a cabeça com firmeza
- Dá gargalhada
- Dá gritinhos
- Reconhece o seu rosto e seu cheiro
- Reconhece a sua voz
- Vira a cabeça na direção dos barulhos
- Leva as mãos à boca e suga os dedos
- Segura objetos com firmeza por pouco tempo
- Com brincadeiras e músicas o bebê fica agitado, realizando movimentos de pernas e braços

 

4 MESES

- Responde com sons quando você fala com ela
- Consegue apoiar o peso nas pernas
- Junta as mãos e bate nos brinquedos
- Consegue segurar um brinquedo
- Estica o braço para pegar objetos
- Consegue se virar deitada

 

5 MESES

- Consegue distinguir cores primárias
- Consegue se virar deitada
- Consegue se distrair com as mãos e os pés
- Vira na direção de barulhos novos
- Reconhece o próprio nome
- Põe objetos na boca
- Senta com apoio

 

6 MESES

- Vira na direção de sons e vozes
- Imita sons, faz bolinhas de cuspe
- Rola nas duas direções quando deitada
- Senta sem apoio
- Estica os braços para pegar objetos e os põe na boca
- Está pronta para alimentos sólidos

 

7 MESES

- Senta sem apoio
- Puxa objetos em sua direção
- Imita sons da fala
- Começa a se arrastar ou engatinhar
- Pode demonstrar medo com pessoas estranhas

 

8 MESES

- Diz “papá” e “mamã/á” para os pais, sem especificar
- Transfere os objetos de uma mão para a outra
- Engatinha bem
- Aponta para objetos
- Atira objetos no chão
- Reclama quando é contrariado

 

9 MESES

- Fica de pé segurando em alguma coisa
- Combina sílabas em sons que parecem palavras
- Usa o movimento de pinça para pegar objetos pequenos
- Bate objetos um contra o outro
- Reconhece sua imagem no espelho e reage com euforia

 

10 MESES

- Dá tchau com a mão
- Pega objetos com o movimento de pinça
- Anda segurando nos móveis
- Responde ao nome e entende o “não”
- Mostra o que quer com gestos

 

11 MESES

- Diz “papá” e “mamã/á” para a pessoa certa (pai e mãe)
- Participa de brincadeiras com gestos
- Fica de pé sozinha por alguns segundos
- Imita as ações dos outros
- Coloca objetos dentro de um recipiente
- Entende instruções simples

 

12 MESES

- Imita as ações dos outros
- Diz sons parecidos com palavras
- Mostra com gestos o que quer
- Diz uma palavra além de mamã/á e papá
- Dá alguns passinhos
- Entende e cumpre instruções simples
- Bebe líquidos no copinho

 

1 A 2 ANOS

- Anda sem apoio
- Reconhece o próprio nome
- Começa a correr, subir em móveis, ficar nas pontas dos pés
- Vira páginas de um livro ou revistas (várias ao mesmo tempo)
- Gosta de rabiscar no papel
- Sabe quando uma ilustração está de cabeça para baixo
- Mostra senso de humor
- Nesta fase, ainda não compreende regras, mas chora quando leva bronca e sorri quando é elogiado
- Quando está bravo pode atirar objetos
- É possessivo
- A partir dos 18 meses começa a criar frases curtas (2 a 3 palavras)
- Usa o próprio nome
- Reconhece partes do corpo
- Presta atenção em histórias pequenas

 

2 A 3 ANOS

- Tira os sapatos
- Chuta bola sem perder o equilíbrio
- Gosta de dançar. Acompanha o ritmo da música batendo palmas
- Está pronta para a retirada das fraldas
- Mexe em tudo
- Testa a autoridade
- Tenta impor suas vontades
- Prefere companhia para brincar
- As frases vão aumentando e surge o plural
- Fala de si mesma na terceira pessoa
- Chama familiares próximos pelo nome
- Pergunta ‘cadê”, ‘o que”, “onde”

 

3 A 4 ANOS

- Consegue colocar e tirar as suas roupas sem a ajuda de um adulto
- Gosta de desenhar
- Consegue segurar um lápis na posição correta
- Consegue pedalar
- Brinca com outras crianças
- Apresenta interesse pelos sentimentos das pessoas que estão ao seu redor
- Constrói frases com até seis palavras
- É capaz de separar objetos por tamanho e cor
- Compreende os conceitos de igual e diferente
- Lembra e conta histórias

 

4 A 5 ANOS

- Consegue usar a tesoura e cortar papel
- Maior domínio no uso de talheres
- Consegue pegar a bola com as duas mãos quando está em movimento
- Está mais sociável
- Se sente grande perto das crianças menores
- Sente vontade de tomar as suas próprias decisões
- Expressa seus sentimentos
- Já fala muitas palavras
- Gosta de inventar e contar suas próprias histórias
- Consegue identificar algumas letras do alfabeto e números

Muitas coisas né?! Lembre-se de sempre  ter muita paciência, conversar com seu pequeno e explicar as coisas. Ele está aprendendo com você. Tudo que você ensinar já começará a ficar registrado na mente deles. 

Tenham um ótimo final de semana!

0

10/07/2016

Bom dia mamães! 

Estava querendo fazer cookies pro Théo já tem um tempo. Procurei várias receitas que fossem práticas, saudáveis e com ingredientes fáceis de encontrar. 
Achei algumas, testei, mas não rolou. 
Então "criei" uma. Essa é a receita de cookie do Théo kkkk. 

Ingredientes:

1 xícara de aveia em flocos. (Pode ser flocos finos ou normal. Usei a normal)
70 gramas de semente de linhaça triturada (só bater as sementes no liquidificador. Trituras elas são mais nutritivas, pois sua casca é rica em ácidos graxos, proteínas e vitaminas)
100ml de iogurte natural 
50 ml de suco de laranja (ajuda a conservar)
1 colher de chá de baunilha
2 colheres de sopa de açúcar mascado
3 colheres de sopa de amêndoas trituradas
30 g de maçã desidratada sem açúcar (já vem pronta)
50 gramas de granola sem açúcar 
1 cenoura medida ralada. Crua. 


Misture todos os ingredientes num pote. Primeiro os secos, depois adicione os líquidos. 



Mexa até obter uma mistura homogênea.  Unte uma forma com manteiga e fala formatos redondos ou como quiser. 
Asse por 15 minutos a 180 graus. 

Espere esfriar e bom apetite! 



Beijinhos! 
0

10/02/2016

Frutas vermelhas

São fontes de muitos nutrientes e geralmente são fáceis de encontrar. Repletas de vitaminas e antioxidantes, também ajudam a atender a necessidade diária de fibras. Caso não esteja na época das frutas, tente usar a versão congelada nas receitas. 

Peixes e frutos do mar

Excelentes fontes de DHA, um ácido graxo ômega 3 benéfico para o desenvolvimento do cérebro. Se seu filho não é louco por salmão, talvez goste das variedades enlatadas, como atum. Usar os peixes em saladas de macarrão também são uma boa pedida. 

Sementes 

Sementes de girassol e de chia, por exemplo, ajudam a suprir a necessidade de ingestão de gorduras boas, magnésio, proteínas e fibras. Elas podem ser usadas na hora do lanche, em sopas e saladas, cozidas ou em vitaminas.

Folhas verdes

Todo mundo já ouviu falar sobre os benefícios nutricionais das verduras. Elas são ricas em ferro, cálcio, fibras, vitamina C, ômega 3 e ácido fólico. Mas como você pode ajudar seu filho a gostar de espinafre, repolho e couve? A resposta é: Comece cedo e não desista! Uma pesquisa recente mostrou que bebês que são introduzidos a vegetais logo no início são mais propensos a  comer verduras, mesmo que desconhecidas, mais tarde. Seja paciente. Algumas crianças precisam ver os alimentos uma dezena de vezes antes de querer experimentá-los. 

Vegetais e frutas laranjas

A boa notícia sobre as comidas laranjas é que mesmo que seu filho não goste de abóbora, batata doce, ou cenouras, frutas doces, como manga e caqui podem fornecer o mesmo teor de vitaminas A e C, potássio e licopeno. Mas não jogue fora os legumes laranjas sempre que seu filho torcer o nariz para eles. Experimente prepará-los de diferentes maneiras para ajudar seus filhos a aprender a gostar deles. 

Grãos integrais 

Dos mais tradicionais, como arroz integral e massas de trigo integral, até os mais exóticos, como quinoa, trigo mourisco, e amaranto, grãos integrais estão em alta. E não é nenhuma surpresa,já que eles reduzem o risco de doença crônica no futuro e melhoram a nutrição agora. Se os seus filhos não estão acostumados com o sabor e a textura, comece a adicioná-los ao cardápio aos poucos. Uma dica: Você pode cozinhar os grãos integrais em grandes lotes e armazená-los no freezer. 

Frutas com muita água

Para ajudar seu filho a se hidratar, aproveite as frutas como melancia, melão e laranja. Além de hidratação, seu filho vai ter uma boa dose de fibras, vitaminas e minerais. Se ele não é um fã da textura de frutas e vegetais crus, você pode usá-los em vitaminas ou congelá-los em picolés saudáveis. 

Iogurte natural 

É cheio de bactérias benéficas, proteínas e cálcio – bom para os filhos manterem seus pequenos corpos saudáveis. Não se sinta obrigado a comprar uma variedade de iogurtes com adição de açúcar ou polpa de frutas. Eles são muitas vezes mais caros e cheios de açúcar. Em casa, adicione um pouco de açúcar, mel ou geléia no iogurte natural para ajudar na transição para um sabor menos doce. 

Aveia 

Muitas vezes ela é esquecida no período da manhã, especialmente por causa dos cereais. Mas a aveia tem benefícios como dar energia e fornecer fibras, ferro e proteína. Fica ótima com frutas secas, frescas ou congeladas, mel ou açúcar mascavo.  

0

Total de visualizações de página