Rotina pra mamãe

Muito se fala sobre a rotina para o bebê. Mas e a mamãe? Muitas mamães se perdem, e ficam confusas ou desorganizadas, e é norma! Por isso listamos aqui umas dicas práticas e preparamos um modelo de cardápio, e de organização pra você mamãe!

Essas dicas servem para qualquer pessoa, mãe, pai, gestante, mulher sem filhos, etc. Ter uma rotina não é algo chato. a maioria das pessoas dizem não gostar de rotina, não gostam de ficar "presos" a alguma coisa... Mas já foi provado que ter uma rotina é a melhor forma de tornar a vida de um ser humano de qualquer idade mais tranquila, porque gostamos de um mínimo de previsibilidade. E claro, sua rotina também deve ser flexível, imprevistos acontecem, pode acontecer de algum dia você não querer fazer nada. E está tudo bem! 

Dicas para o dia-a-dia:

-Tenha uma agenda, e a deixe sempre visível. Nela anote todos os compromissos familiares, consultas médicas, e outros afazeres. 

- Cardápio da semana. Fica muito mais fácil quando já temos em mente o que faremos para o jantar. Inclusive facilita as compras do supermercado. Baixe o nosso modelo aqui. Separamos um modelo semanal. 

 - Faça um diário do seu bebê/recém-nascido... Eu fiz, pois quando minha médica me perguntava as coisas, eu não precisava ficar lembrando, ou correndo o risco de esquecer de algo. Anotava as mamadas, coisas excecionais, como cor diferente do xixi, e também anotações e informações do bebê, ou outras coisas.

- Deixe a bolsa do bebê deve sempre pronta. Nela, coloque tudo o que é necessário - fraldas, lenços umedecidos, pomadas contra assaduras, mamadeira limpa, troca de roupa, brinquedinho, carteira do plano de saúde.

 - Caso tenha filhos maiores, os envolva nas tarefas domésticas: eles adoram! 

- Se preferir, use aplicativos para se organizar. Como aplicativos de compras do mês, farmácia delivery, Taxi, etc.

 - Programe suas contas: para não correr o risco de esquecer dos pagamentos.   

Fonte: Blog Miss Fit

Clique no link abaixo e imprima os nossos modelos. Estão em PDF.

• CARDÁPIO AQUI

• ORGANIZAÇÃO

Como toda mudança de hábito, levará algum tempo até você se acostumar definitivamente com um cronograma de limpeza da casa. Normalmente nos adaptamos a novos hábitos em 20 dias. A rotina além de ajuda o funcionamento da casa, colabora para uma vida mais calma, com menos estresse. 

Antes de começar seu dia, tome um bom café da manhã tranquilamente. Se eu não tomo meu café de manhã, fico mais atrapalhada (e por café, entenda, café preto, pão com manteiga, ovos mexidos, suco ou iogurte, e cereal ou fruta - sim, como tudo isso logo cedo rs)

Lembrete:

Você não precisa ser uma supermulher, nem perfeita... Use a rotina a seu favor.  Divida com o marido as tarefas, mas não espere que ele faça do seu jeito. Essa semana meu marido quis fazer uma "surpresa" pra mim é arrumou a casa toda, passou aspirador, limpou os quartos, fez tudo! Eu fiquei maravilhada, de verdade! Amei! Nem "cacei" os 7 erros! Kkkk besteira! 

De resto, não se force. Cada uma tem seu limite. Se perceber que está explodindo ou quase, de uma freada! E volte depois Rs

Beijinhos!

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Aguarde, próximo post sobre rotina para os bebês!