3/30/2016


Olá mamãe! Você com certeza já pesquisou, como fazer seu bebê dormir melhor na internet né?! Se sim, saiba que você não é a única mãe a enfrentar esse problema. Toda essa preocupação resulta em mães também com noites mal dormidas.

Para a criança, o saldo inclui horas acumuladas de sono, mau humor, a falta de concentração e a preguiça. Mas esteja atenta aos resultados de sua busca para não cair em armadilhas. Bebês que não dormem a quantidade correta de horas, podem ter seu desenvolvimento prejudicado. 

Veja quanto tempo o bebê precisa dormir:



Dica chave: Evite dar para a criança, antes de dormir, alimentos que contenham estimulantes, como refrigerante, cafeína ou açúcar. Isso inclui certos chás, como chá preto ou chá mate – embora predominem as ervas na categoria remédio natural para criança dormir.

Mas, antes de buscar no remédio natural para criança dormir uma fórmula mágica que faça com que seu pequeno adormeça e lhe permita um bom descanso, é preciso avaliar as causas dessa dificuldade em dormir.

Algumas dicas naturais preparar a hora de dormir:
(Não há necessidade de fazer isso todos os dias. Uma vez que o bebê/criança aprendeu a hora de dormir, não precisa fazer essas mesmas coisas). 



💤O chá de camomila, que pode ser feito da mesma maneira do lúpulo, também é um ótimo aliado para relaxar a criança e permitir a ela um sono rápido e relaxante.


💤Seguindo na linha dos chás, tem também o chá de erva cidreira, bastante usado como remédio natural para criança dormir. A erva é poderosa e ajuda a acalmar as crianças mais agitadas.

 💤 Você pode pingar umas gotinhas de óleo ou essência de lavanda no travesseiro do bebê, não onde ele ficará muito tempo. O cheiro é bem suave e relaxante. 

💤 Pode ser colocado na tomada do quarto, aqueles plugs com Essencias. De preferência não deixe a noite toda. Alguns têm o cheiro bem forte. Prefira camomila, lavanda, Melissa, erva-doce. 

😴 Junte a isso outras pequenas dicas, como manter o silêncio no local onde a criança vai adormecer e usar uma luz bem fraca ou apagada no quarto. 

❌Mas atenção: jamais dê remédio para a criança dormir sem o conhecimento do pediatra.

Verifique antes com seu médico se está tudo bem com seu bebê. Estando tudo ok, você pode começar a ensina-lo a dormir. Veja algumas dicas aqui do blog. 

Boa sorte mamis! 
Um bjo!


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3/23/2016

Bom dia mamis! 
Esse assunto de rotina em bebês, é um dos tópicos mais procurados no Google, o mais visto é sobre o sono. 
Bom... Desde pitico,Théo já demonstrava curtir rotina. Adorava quando fazíamos as coisas em sequência, e repetidamente... Isso de fato o acalmava. 



Primeiro conheça seu bebê. Digo isso pois a mãe precisa primeiro entender que o bebê, fora da barriga, é um ser totalmente dependente e perdido. Ou seja, ele precisa de ajuda pra tudo e mais um pouco, inclusive ajuda pra dormir, e a entrar em qualquer rotina. Não pressione ou force..

Dica prática: Algumas rotinas são péssimas pra uns e excelentes pra outros. Por isso é necessário observar primeiro, como seu bebê é, depois anote o que ele faz diariamente, crie um diário, ou use o bloco de notas do celular. Só depois de analisar e ver como ele já se porta é que a mãe "pode" colocar uma rotina. Alguns bebês demoram mais que outros. Cada bebê cresce e se desenvolve num ritmo é tempo diferente. Respeite. 

Colocar rotina, envolve muitaaaaa paciência, perseverança, e claro, muito respeito. Respeite o espaço do bebê, respeite suas reações, respeite os primeiros dias de adaptação ao lar e tudo mais. Não é fácil pra eles também. 

Como foi com Théo:

Com ele, comecei a colocar rotina mais "séria" com 6 meses. Quando introduzimos as papinhas. Até os 6 meses ele tinha a própria rotina. Era uma rotina, mas a dele, até que era fixa, mas não tinha horário pra dormir direito. Nós é que nos adaptamos a ele... Como ele sempre dormiu da meia noite até as 6 ou 7 horas, eu preferi não interferir nisso. Mantive pra não prejudicar as madrugadas. Já que ele estava dormindo e ganhando peso normal. 

Não esqueça que, em um período de 24 horas, além de mamar o suficiente, a maioria dos bebês desta idade precisa ter também:


Até os 6 meses foi essa rotinha mais ou menos: 

    5h ou 6h - Acorda, troca a fralda, mama e dorme de novo. 

    10h - Acorda, troca a fralda, mama de novo e dorme. 

    12h ou 13h - Acorda, mama, "assiste" TV ou ouve música por um tempinho. Ganha colo e bate bastante papo com a mãe. 

    16h - mama e Dorme de novo. 

    18h - Acorda. O papai chega. Colo do pai por 20 minutos, mamada, troca de fralda, fica acordadinho no berço. 

    19h - Mama, troca a fralda e dorme ouvindo canção de ninar. Ou brinca. 

    23h - Acorda, troca a fralda, mama e adormece ouvindo canção de ninar. 

    5h ou 6h - Começa tudo de novo... 

    *Até os 6 meses foi aleitamento materno exclusivo. 

Com 7 meses começamos a seguir esses horários: (rotina criada pelos pais)

    5h ou 6h - Acorda para mamar e volta a dormir.

    8h ou 9h - Acorda, mama novamente, brinca um pouco. 

    10h - Tira uma soneca. 

    12h ou  - Acorda, mama e assiste TV ou vídeo enquanto a mãe prepara o almoço. 
      12h30- come papinha salgada (uma colher de sopa) e toma água.  

    13h30 - Come uma papinha de fruta. 

    14h - mama e Dorme. 

    16h - Acorda, mama e brinca. 

    17h30 - Come papinha salgada e brinca com papai e mamãe. 

    19h30 - Faz um soninho de uns 30 minutos. 

    21h - Mama, toma um banho relaxante com muita água, e brinca. 
 
      23h- mama e dorme direto

    5h ou 6h - Começa tudo de novo... 

Quando Théo completou 8 meses começamos a "ensiná-lo" a dormir sozinho. Seguimos nosso instinto, pois percebemos que as 20h ele já estava bem cansado, coçava os olhos, bocejava, e ficava um pouco irritado.  

Então precisamos mudar a rotina de novo... Apenas adaptamos algumas coisas, e adiantaríamos horário de dormir... Para ele dormir mais à noite e também para não ficar muito estressado antes de dormir. Quando passa do horário de dormir, os bebês ficam irritados e aí demoram mais dormir. Por isso fique atenta aos sinais!

Rotina com 8 meses:

Dicas:
Tenha em mente que, em um período de 24 horas, um bebê de entre 8 meses e 1 ano normalmente precisa precisa de:

  • Duas ou três refeições de alimentos sólidos, mais 700 a 950 ml de leite materno ou fórmula artificial (no total). Lembre-se de ir aumentando aos poucos a quantidade e variedade dos alimentos, aos poucos inclua comidas que o bebê possa pegar com as mãos. Ofereça líquidos no copinho adequado... Etc.
  • Eles precisam de mais ou menos 14 horas de sono. Somando o sono noturno e as sonecas diurnas (que costumam ser no meio da manhã e da tarde).

Rotina:

    7h - Acorda e mama no peito. 

      9h - Come fruta ou papinha de cereal com leite. 

      10h - Mamadeira ou iogurte. E dorme até as 11h. 

      12h - Almoça (batata, carne, cenoura, macarrão, caldo de feijão ou outros). 

      13:30 / 14h - Mamadeira e dorme. 

      16h - acorda. Come uma fruta e depois brinca. 

      18h - Mama 1 peito. Janta mesma papinha do almoço + sobremesa. 

      19h - Toma banho. 

      19h30 - brinca e mama outro peito. 

      20h - rotina pra dormir. Oração, música e berço. (Dorme sozinho). 

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Os pediatras garantem que os bebês gostam de saber que certas coisas acontecerão em determinados horários. Um bebê descansado e sem fome é uma criança muito mais contente. Além disso, dizem os especialistas, um bebê mais satisfeito está no seu melhor estado mental e físico, pronto para aprender e explorar o mundo ao seu redor. 

Tem ainda outra vantagem: quando você precisar deixar o bebê com os avós ou babá, a transição será mais fácil. Manter a rotina que ele já conhece deixará seu bebê mais calmo, e quem cuidar dele, perceberá que será mais tranquilo. Podendo "prever" melhor os horários de fome, sono ou vontade de brincar e passear. 

Não há regra em quando começar ou como fazer a rotina, mas não recomendo antes dos 4 ou 5 meses. Nessa época eles precisam de mais atenção. Essas foram as minhas ideias, que deram certo por aqui. Você pode adaptar e ver como melhor se encaixa com seu filho.  O importante é manter um ritmo que seja favorável para a família toda. Sem estresse. 

Aos poucos os bebês se adaptam à tudo, caso isso não aconteça tenha calma e tente entender o que está acontecendo... Alguns bebês demoram mais que outros para se encaixar numa rotina. Não tenha pressa. 

E aí gostou? Tem alguma dúvida? Mande pra nós! 

Beijinhos! 






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3/20/2016

Quem acompanha o blog, sabe que Théo nem sempre foi um amante da papinha rs. Hoje ele come bem. Mas teve uma época que ele comia cerca de duas colheres de sopa e só. Depois só queria mamar. 



O que nos "salvou", foi fazer a papinha de abóbora. Fiz só de abóbora a princípio, cozinhei por uns 30 minutos, amassei e dei pra ele. Foi sucesso! 
(Coloco na panela com casca, lavo antes. Tiro a semente e os fiapinhos). 

A abóbora é supernutritiva, tem o gosto e textura bem suave. Além de ser rica em cálcio, sódio, potássio, fósforo, ferro, magnésio e caroteno (substância responsável pela cor alaranjada de algumas frutas e vegetais), que se transforma em vitamina A pelo organismo. Tem vitamina A, que entre outros benefícios, contribui para o fortalecimento e regeneração da retina, aumenta o número de glóbulos vermelhos no sangue, protege as vias respiratórias e fortalece o sistema imunológico.

Vale lembrar que a vitamina A, que é uma substância essencial na gravidez e na amamentação, pois ajuda a contribuir para o desenvolvimento saudável do bebê. 

Viram? Só coisa boa né! 

Como ele gostou, comecei a adicionar mais ingredientes, pra ele experimentar outros gostos também. 
Já fiz com carne, espinafre, batata, cenoura, batata doce, beterraba etc... 
 
Aqui vai a receita que mais faço por aqui. 

Ingredientes:

  • Panela com Água 
  • 1 batata média
  • 1 cenoura média
  • Pedaços de abóbora equivalente à batatas e cenoura

Preparação:

  • Lavar e preparar o legumes.
  • Cozinhar todos os ingredientes durante aproximadamente 25 minutos (todos os legumes devem ficar muito bem cozidos e, de preferência, a desfazerem-se).
  • Amassar até ficar como um purê.
Dica: as papinhas dele eu coloco uma pitada de sal na panela que uso pra cozinhar tudo, azeite, salsinha e coentro picados. 
Evito cozinhar com alho e cebola por causa do gosto bem forte, que muda o sabor do legume. 
Porém, em um outro recipiente eu faço o "tempero" só para adicionar às papinhas dele. Eu bato salsinha fresca, coentro, cebolinha, alho, azeite, uma pitada de sal marinho, tudo no liquidificador e adiciono na hora que vou dar a comida. Fica com o gosto mais natural e não tão forte. 

É claro, você pode fazer a abóbora pra você também! 
Pode ser assada com um fio de azeite, e com alho triturado, fica uma delícia! 
Pode fazer como um creme, adicionando creme de leite, manteiga, salsinha, alho picadinho e umas batatas, e fica uma sopa bem saborosa. 
Pode ser uma saladinha, tipo salada de xuxu. 

Bastante coisa! 
E aí gostou? Comente aqui! 

Beijinhos e bom apetite!! 
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3/18/2016

Muito se fala sobre a rotina para o bebê. Mas e a mamãe? Muitas mamães se perdem, e ficam confusas ou desorganizadas, e é norma! Por isso listamos aqui umas dicas práticas e preparamos um modelo de cardápio, e de organização pra você mamãe!
Essas dicas servem para qualquer pessoa, mãe, pai, gestante, mulher sem filhos, etc. Ter uma rotina não é algo chato. a maioria das pessoas dizem não gostar de rotina, não gostam de ficar "presos" a alguma coisa... Mas já foi provado que ter uma rotina é a melhor forma de tornar a vida de um ser humano de qualquer idade mais tranquila, porque gostamos de um mínimo de previsibilidade. E claro, sua rotina também deve ser flexível, imprevistos acontecem, pode acontecer de algum dia você não querer fazer nada. E está tudo bem! 



Dicas para o dia-a-dia:

-Tenha uma agenda, e a deixe sempre visível. Nela anote todos os compromissos familiares, consultas médicas, e outros afazeres. 
- Cardápio da semana. Fica muito mais fácil quando já temos em mente o que faremos para o jantar. Inclusive facilita as compras do supermercado. Baixe o nosso modelo aqui. Separamos um modelo semanal. 
 - Faça um diário do seu bebê/recém-nascido... Eu fiz, pois quando minha médica me perguntava as coisas, eu não precisava ficar lembrando, ou correndo o risco de esquecer de algo. Anotava as mamadas, coisas excecionais, como cor diferente do xixi, e também anotações e informações do bebê, ou outras coisas.
- Deixe a bolsa do bebê deve sempre pronta. Nela, coloque tudo o que é necessário - fraldas, lenços umedecidos, pomadas contra assaduras, mamadeira limpa, troca de roupa, brinquedinho, carteira do plano de saúde.
 - Caso tenha filhos maiores, os envolva nas tarefas domésticas: eles adoram! 
- Se preferir, use aplicativos para se organizar. Como aplicativos de compras do mês, farmácia delivery, Taxi, etc.
 - Programe suas contas: para não correr o risco de esquecer dos pagamentos.   


Fonte: Blog Miss Fit

Clique no link abaixo e imprima os nossos modelos. Estão em PDF.




Como toda mudança de hábito, levará algum tempo até você se acostumar definitivamente com um cronograma de limpeza da casa. Normalmente nos adaptamos a novos hábitos em 20 dias. A rotina além de ajuda o funcionamento da casa, colabora para uma vida mais calma, com menos estresse. 

Antes de começar seu dia, tome um bom café da manhã tranquilamente. Se eu não tomo meu café de manhã, fico mais atrapalhada (e por café, entenda, café preto, pão com manteiga, ovos mexidos, suco ou iogurte, e cereal ou fruta - sim, como tudo isso logo cedo rs)

Lembrete:
Você não precisa ser uma supermulher, nem perfeita... Use a rotina a seu favor.  Divida com o marido as tarefas, mas não espere que ele faça do seu jeito. Essa semana meu marido quis fazer uma "surpresa" pra mim é arrumou a casa toda, passou aspirador, limpou os quartos, fez tudo! Eu fiquei maravilhada, de verdade! Amei! Nem "cacei" os 7 erros! Kkkk besteira! 


De resto, não se force. Cada uma tem seu limite. Se perceber que está explodindo ou quase, de uma freada! E volte depois Rs



Beijinhos!

Esse post te ajudou? Conte para nós!


Aguarde, próximo post sobre rotina para os bebês!

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3/16/2016

Nome complicado, eu sei. Mas a dor é terrível! Post sugerido pela leitora Amanda França, que está passando por isso.



Conceito técnico:

É a constrição dolorosa da bainha comum dos tendões do abdutor longo e extensor curto do polegar no punho (1º túnel dorsal do carpo).
(fonte: http://www.plamef.com.br/index.phpoption=com_content&view=article&id=34:tenossinovite-ou-sindrome-de-de-quervain&catid=3:saude&Itemid=34)

Piorou? Vem cá que eu te explico melhor.
Conhecida também como dedo de gatilho, a tenossinovite acontece quando os músculos do dedão inflamam e se curvam, podendo ficar meio tortinho. O problema atinge, especificamente, o prolongamento entre punho e dedão, na musculatura.

Com essa inflamação e afastamento, fica complicado de realizar simples tarefas, como levantar uma colher, segurar o bebê ou pentear os cabelos.

Diagnóstico:

Radiografias, provas reumáticas e hemogramas também podem ajudar no diagnóstico. Além da percepção e conhecimento do médico. 

Causas:
Podem tanto ser pelo trabalho excessivo, pelas atividades repetitivas, pode ser também doenças metabólicas, como diabetes ou hipotireoidismo, ou inflamações não tratadas corretamente, como amigdalites ou otites.

Mas isso também acontece no pós parto. Sendo diagnosticado por alguns médico como "tendinite pós parto". É normalmente aparece de forma mais  intensa quando o bebê completa 3 meses. Aqui em casa foi com esse tempo, com essa amiga também. Eu precisei de anti-inflamatório, uso de munhequeira e de uma luva de imobilização, é limitar os movimentos, principalmente não carregar o bebê com o braço esquerdo por muito tempo. 

Isso acontece por que nosso corpo está se acostumando com os novos "exercícios" da maternidade (ninar, trocar fralda, banho, segurar o bebê) e também por conta dos hormônios. (Culpem os hormônios por tudo! Rs)

Nesse processo de dor, o deslize do dedo fica impossibilitado e as tarefas se tornam mais difíceis. A única forma de evitar um quadro desse problema articular e muscular é limitar movimentos repetitivos e não utilizar demais os tendões.

Para melhorar pode-se fazer também alguns exercícios de fisioterapia em casa, como abrir e fechar a mão numa bacia de água quente, depois água fria, massagens suaves com cremes/ pomadas a base de mentol ou eucalipto e repouso quando possível. 

Com o tempo a inflamação diminui e a dor melhora, normalmente quando o bebê completa seus 6 meses. 
Aqui foi com 7. Passou. De vez em quando ainda dói se abuso em algo. Mas o repouso já resolve. 

Dicas para ajudar com essa dor:

✔️ Utilize a almofada de amamentação para ter apoio. 
✔️ Se começar a doer, não espere doer mais, imobilize com uma munhequeira ou fala. 
✔️ Evite segurar o bebê sempre na mesma posição pr muito tempo.
✔️ faça movimentos circulares no pulso, de tempos em tempos, para ajudar a relaxar os ligamentos e músculos do punho. 
✔️ Use toda ajuda possível. 
Mamães precisam estar saudáveis para cuidar de seus babies. 

Fiquem tranquilas que passa. Mas em casos mais sérios, ou quando há atrofiamento do ligamento, existe cirurgia reparadora. 

Ficou com alguma dúvida? Mande pra nós!
Tem sugestão de post? Envie-nos um
E-mail! 

Beijinhos!! 

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3/14/2016

Dia de receitinha!
Papinha doce, frutas para seu bebê! Confira!

Aqui no Canadá, a partir do sexto mês, os pediatras e profissionais da saúde, indicam começar com frutas suaves, como banana e pera. 



A maçã depois, pois algumas aqui são bem azedinhas, só cozinhado pra melhorar rs. 
Com Théo comecei conforme o figurino. Mas ele detestou as três, maçã, banana e pera. Cuspia tudo. 
Então, eles sugerem dar a papa de cereal de arroz, conforme na foto abaixo. 



Essa papa é ótima, pode ser feita com água ou leite materno, e contém ferro e vitamina D. 

Como preparar:
Você pode amassar a fruta com o garfo, raspar com uma colher ou cozinhar a fruta.

Dicas:

✔️ Coloque um alimento de cada vez. Para o bebê aprender a identificar os gostos de cada um. 
✔️ Dar a fruta antes da mamar. 
✔️ Teste a mesma fruta por pelo menos 3 dias. Para verificar possíveis alergias. 
✔️ Não acrescente açúcar. Se precisar de um docinho a mais, use laranja ou outra fruta. 
✔️ Se for guardar na geladeira, consuma em até 2 dias. Você pode pingar uma gotinha de limão para conservar melhor. 


Após o nono mês, fica mais fácil misturar as frutas, o paladar do bebê já está mais acostumado e passa a prefere certos alimentos. Théo, por exemplo, prefere banana a maçã. Mas as duas juntas vai super bem rs. 

Aqui eles gostam muito de misturar legumes com frutas. Pra ajudar a ter mais nutrientes. 

Misturinhas que faço: 
• Maça, cenoura, ameixa e abóbora
• Pera, framboesa, iogurte e aveia
• Banana, couve, pêssego e aveia
• Ameixa, aveia e pera
• Banana, morango e iogurte
• Banana, manga e maçã com iogurte
• Maça, cenoura e couve

Na maioria das vezes, uso água. Mas também uso leite ou iogurte. 
O iogurte é rico em cálcio e em probióticos, que ajudam a estimular o intestino e reforça o sistema imunológico. 
Experimente misturar alguma fruta como iogurte que será sucesso. 

Primeiras papinhas – 6 meses até 7 meses

PAPA DE BANANA
INGREDIENTE
– 1 banana

MODO DE PREPARO
Descasque a fruta e amasse com um garfo. Sirva com uma colher de plástico ou silicone.

PAPA DE MAMÃO
INGREDIENTE
– ½ mamão-papaia

MODO DE PREPARO
Lave bem a casca e depois corte o mamão na metade. Retire com uma colher as sementes pretas e só use a polpa. Amasse e dê com uma colher pequena de plástico ou silicone.

PAPA DE MAÇàOU PERA

INGREDIENTE
– 1 maçã vermelha  ou 1 pera

MODO DE PREPARO
Lave bem a casca e corte a fruta na metade (você não precisa descascar). Com ajuda de uma colher pequena, vá raspando a polpa da maçã  ou pera a partir da própria fruta.

PAPA DE MAÇA 2

INGREDIENTE
– 1 maçã
– 1 pau de Canela

MODO DE PREPARO
Descascar as maçãs e cortar em cubinhos. Cobrir com água e acrescentar a canela. Leve ao fogo para cozinhar até que os pedaços fiquem molinho. Amasse com um garfo. Esfrie e sirva.

PAPA DE AMEIXA SECA 

 INGREDIENTE

1 xícara de ameixa seca

MODO DE PREPARO

Amasse a ameixa seca com um garfo.

PAPINHA DE MANGA
INGREDIENTE
– ½ unidade de manga

MODO DE PREPARO
Coloque a manga picada em uma panela.
Leve a panela tampada ao fogo baixo, e deixe cozinhar até a manga amolecer.
Se for necessário, pingue um pouco de água para a mistura não grudar.
Amasse com um garfo até obter um purê.

Papinhas 8 meses até 12 meses (deixe com pequenos pedacinhos)

PAPA DE BANANA COM MORANGO
INGREDIENTES
– 1 banana nanica
– 2 unidades de morango
MODO DE PREPARO
Amasse as frutas com um garfo e sirva

PAPINHA COZIDA DE MAÇÃ COM PERA

INGREDIENTES:
– 1 maçã
– 1 pêra

MODO DE PREPARO:
– Lave e descasque a maçã e a pêra. Retire o miolinho duro onde ficam as sementes.
– Corte em pedaços pequenos e coloque em uma panela pequena com tampa.
– Adicione 50 ml de água E 1 pau de canela (a fruta soltará água durante o cozimento também) e cozinhe pelo menor tempo possível. Amasse com um garfo. Sirva.

PAPINHA D BANANA, MAMÃO, KIWI E PERA
INGREDIENTES
– 1 unidade banana,
– 1 Fatia pequena de mamão
– 1 unidade de kiwi
– 1 maçã
– 1 pera

MODO DE PREPARO
Descasque e corte, a maçã, a pera e o kiwi, a banana e o mamão
Amasse todos os ingredientes. Rende 2 porções.

PAPA DE MAMÃO E PERA
INGREDIENTES
– 1 mamão
– 1 pera grande

MODO DE PREPARO
Descasque as frutas e corte tudo em pedaços pequenos.
Amasse tudo com o garfo.

PAPINHA DE GOIABA COM BANANA
INGREDIENTES
– 1 unidade de goiaba vermelha
– ½ banana
MODO DE PREPARO
Descasque as goiabas e retire suas sementes.
Corte-as em pedaços junto e coloque junto com banana na panela.
Coloque um pouco de água para não queimar
Leve ao fogo baixo, com a panela tampada, até a fruta começar a se desmanchar.
Deixe esfriar.
Amasse com um garfo até obter um purê.

PAPINHA DE AMEIXA E MAÇÃ
INGREDIENTES
– 1 maçãs sem casca e sem sementes, picadas
– 4 unidades de ameixa preta seca
MODO DE PREPARO
Em uma panela leve a maçã ao fogo brando, até amolecerem.
Amasse com um garfo até obter um purê.
Enquanto isso leve as ameixas pretas com 1 xícara de água ao fogo brando, até amolecerem. Retire os caroços. Misture ao purê de maçã.


PAPINHA DE MAMÃO E LARANJA
INGREDIENTES
– 1 mamão tipo papaia
Meia xícara de suco de laranja com bagaço
1 colher de aveia

MODO DE PREPARO
Corte o mamão e retire as cascas e as sementes.
Amasse os mamões com um garfo, até obter um purê.
Misture o suco de laranja e aveia.

PAPINHA DE PÊRA E LARANJA
INGREDIENTES
– 100 ml de suco de laranja com bagaço ( 1 laranja )
–  ½ pêra sem casca
–  7 colheres ( sopa ) rasas de ou aveia
MODO DE PREPARO
Esprema a laranja e coloque o suco no liquidificador. Junte a pêra e bata até obter um suco homogêneo. Despeje em um prato fundo e adicione a aveia e mexa até ficar consistente.

PAPINHA DE CARAMBOLA E MAÇÃ

INGREDIENTES
– 1 carambola média
– ½ maçã sem casca
– 5 colheres ( sopa ) rasas de aveia
MODO DE PREPARO
Corte a carambola em pedaços, após lavá-las bem, e coloque em uma panela com ½ xícara ( chá ) de água. Leve ao fogo baixo com a panela tampada por 5 minutos para amolecer. Amasse com um garfo todos os ingredientes. Junte a aveia.

Dica: Se desejar, substitua a carambola por laranja.

PAPINHA DE ACEROLA, PÊRA E BANANA-MAÇÃ

INGREDIENTES
– 50 ml de água filtrada e fervida
– 50 ml de suco de acerola natural e sem açúcar
– 1 fatias de pêra sem casca·
– Meia banana-maçã sem casca·
– 3 colheres ( sopa ) rasas de aveia

MODO DE PREPARO
Ferva a água e deixe esfriar.
Coloque o suco de acerola no liquidificador, junte a pêra e a água, bata bem e deixe separado. Em um prato fundo, amasse a banana com um garfo e junte o suco separado. Adicione a aveia e mexa até obter um mingau.

Dica:
Se desejar, substitua o suco de acerola por suco de laranja.

 

PAPINHA DE ABACAXI E BANANA

INGREDIENTES
– 100 ml de água filtrada e fervida
–  ½ xícara ( chá ) de abacaxi picada, sem casca.
– ½ banana-maçã sem casca
–  5 colheres ( sopa ) rasas de  aveia

MODO DE PREPARO
Ferva a água e deixe esfriar.
Bata no liquidificador o abacaxi com a água e deixe separado.
Em um prato fundo, amasse a banana com um garfo.
Junte o suco de abacaxi separado e a aveia, mexendo até obter um mingau.

PAPINHA DE LARANJA E BANANA

INGREDIENTES
– 100 ml de suco de laranja (1 laranja )
– 1 banana
– 3 colheres ( sopa ) rasas de aveia

MODO DE PREPARO
Amasse a banana e esprema a laranja por cima. Adicione a aveia. Mexer bem até obter uma papa.

PAPINHA DE MAÇÃ E BANANA

INGREDIENTES
– 100 ml do leite que o bebê recebe regularmente (não pode ser leite de vaca)
–  1 fatia de maçã sem casca
– ½ banana-maçã sem casca·
– 5 colheres ( sopa ) rasas de aveia

MODO DE PREPARO
Bata no liquidificador o leite e a maçã, até ficar homogêneo e deixe separado. Em um prato fundo, amasse a banana com um garfo. Junte o leite batido com maçã, a aveia e mexa até obter uma papa.

PAPINHA DE LARANJA E MAMÃO

INGREDIENTES
– 100 ml de suco de laranja com bagaço ( 1 laranja )
– 1 fatia média de mamão sem casca
– 5 colheres ( sopa ) rasas de  aveia

MODO DE PREPARO
Em um prato fundo amasse o mamão com um garfo e junte o suco de laranja. Adicione a aveia. Mexer bem até obter uma papa.

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Sugerimos manter a livre demanda do leite materno. 




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3/11/2016

Fonte: Google Imagens

Mamães queridas! Esse suco está super na moda, e muitas mamães tem me perguntado como misturo os ingredientes e quais versões faço.

Pois bem, resolvi colocar aqui pra ajudá-las em mais uma dica de mãe!

Feitos com ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras, os sucos detox, são os grandes responsáveis pela eliminação de toxinas que acabamos tendo contato, como agrotóxicos, e até mesmo uma má alimentação. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Ressalto que esses sucos não são restritos a uma dieta. Qualquer um pode tomar, eu tomei muito na gravidez, pois além de ajudar nos enjoos, ajudava na digestão e a manter uma alimentação saudável.

Os alimentos desintoxicantes são ricos em ingredientes que: 
  • Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
  • Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
  • Melhoram o sistema digestivo;
  • Estimulam o funcionamento do intestino;
  • Hidratam a pele;
  • Melhoram o sono;
  • Aumentam a disposição;
  • Estimulam o desempenho da memória.



Aqui coloquei as que uso e gosto muito.

Fonte: Arquivo Pessoal


Só coisa boa não é?
Em nenhum eu coloco açúcar, caso ache o gosto meio estranho no começo, você pode colocar adoçante ou açúcar mascavo; ou hortelã, e você pode tanto fazer com água filtrada, ou água de coco, e também pode inventar suas receitas.

O indicado é tomarmos frequentemente, se possível diariamente. O melhor horário é em jejum, pois o estômago está vazio, facilitando a absorção e utilização dos seus nutrientes. Pode ser um suco por dia, e vale ressaltar que ele precisa ser associado a uma alimentação balanceada para que seja verificado o seu efeito no organismo.

Bom suco para vocês!!!
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3/04/2016

Dica do dia - FMTM Ensina...
É hora de lavar os brinquedos da criançada. Aqui em casa, os brinquedos que o Théo usa na banheira, lavo uma vez por semana, os que ele brinca no chão, e são duros, de plástico, limpo com álcool gel, e depois espero secar, a cada 15 dias mais ou menos. Principalmente por que tudo vai pro chão e do chão pra boca. Pelúcias, uma vez a cada um ou dois meses para evitar de acumular pó e dar alergia nele.

Arquivo pessoal

Alguns brinquedos devem ser higienizados diariamente, como mordedores, ou sempre que perceber que precisa limpar. Principalmente se são levados para o carro, ou lugares públicos. 

Vamos as dicas...
Como limpar – por material

Borracha, EVA ou Vinil

Lave com água e sabão ou limpe com um pano com álcool. E deixe secar bem.

Brinquedos que usa no banho

Alguns precisam que a água de dentro seja retirada após o banho, para evitar mofo/bolor. Para limpar prepare uma mistura de 4 litros de água e 100ml de água sanitária e, com uma luva, aperte o brinquedo para que fique cheio dessa mistura. Deixe de molho por 1 hora e depois esfregue com uma esponja toda a parte externa para limpar bem. Coloque água limpa em outro recipiente e aperte e solte o brinquedo diversas vezes para remover a sujeira e a água sanitária de dentro do brinquedo. Só coloque para uso se a parte de dentro estiver completamente limpa e livre da água sanitária. Se o brinquedo continuar com manchas escuras, descarte-o.
Outra receita mais segura, porém não tão eficiente quando o mofo está muito impregnado, é preparar uma mistura com 4 litros de água de 200ml de vinagre branco e repetir o mesmo procedimento: puxar a mistura para dentro do brinquedo e deixar de molho por 1 hora. Esfregar com uma esponja e depois apertar e soltar água limpa diversas vezes para remover toda a sujeira. Se necessário, repetir todos os passos.

Brinquedos de plástico

Os brinquedos de plástico podem ser higienizados com água e sabão neutro (se não há risco de reter água no interior do brinquedo), ou então com um pano umedecido com álcool. Aqui costumo colocar na máquina de lavor louça, com todos os brinquedos juntos. 

Brinquedos eletrônicos

Estes requerem uma atenção especial. Para limpar por fora, utilize um pano com álcool, e evite o lado interno. Sempre retire as pilhas e baterias para evitar problemas.
Atenção aos seus celulares, tablets etc, que são alvos super interessantes para as crianças e facilmente levados à boca. Eles também devem ser higienizados.

Pelúcia ou de tecidos

Alguns brinquedos de pelúcia e de tecido podem ser lavados na máquina de lavar roupas. Nesse caso, coloque cada bichinho em um saco próprio para a máquina de lavar para proteger as fibras e para que não soltem fiapos. Utilize na máquina o mesmo sabão que você coloca para roupas, use o ciclo de roupas delicadas. Após centrifugar – se não houver restrições na etiqueta – coloque-os para secar ao sol (se possível) ou em local arejado e só depois que estiverem completamente secos, eles podem voltar para o uso. Ou na secadora.
Caso não dê para lavar na máquina, veja uma lavanderia que lave a seco. 

Brinquedos de madeira ou MDF

Os brinquedos artesanais e industrializados que são produzidos com madeira ou MDF não devem ser molhados. A melhor forma de higienizá-los é limpar com um pano seco ou muito bem torcido.

Tem algum brinquedo diferente e não sabe como limpar? Mande pra nós! Vamos te ajudar!

Beijinhos e bom final de semana!



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3/02/2016

Algumas mães sugeriram que abordássemos aqui sobre a moleira e o formato da cabeça do bebês. Então, dei uma boa pesquisada e separei alguns tópicos bem importantes.

Bom, primeiro, as moleiras são uma das primeiras preocupações dos pais, é incrível, como todos sentem uma insegurança, quando a isso. O nome oficial para essa "parte " é fontanela, que são aberturas no osso do crânio do bebê separadas por linhas também abertas, chamadas suturas. Existem duas, no topo da cabeça e atrás.

As funções das fontanelas que se encontram no alto da cabeça dos bebês e das suturas são promover o momento do parto, facilitando assim a passagem do bebê pelo canal vaginal e permitir o crescimento adequado do cérebro. Ou seja, elas são como que flexíveis para ajudar a cabeça do bebê a sair, por isso que quando nascem de parto normal, a cabeça apresenta uma certa deformidade, como num formato de cone, que em poucas horas volta ao normal. É perfeito!

No primeiro ano de vida, o cérebro cresce metade do seu tamanho que terá quando adulto, alcançando quase seu crescimento total ao fim do segundo ano de vida.

A fontanela menor fecha-se até o segundo mês de vida do bebê, já a fontanela maior fecha-se entre o nono e décimo quinto mês mês.

Para saber se tudo está bem, é preciso levar o bebê ao pediatra regularmente, o ideal é 1 consulta por mês até o oitavo mês de vida. Para que caso ele perceba qualquer problema, já se inicie o tratamento adequado.  


Ossos do crânio do recém-nascido - foto: GunitaR/ShutterStock.com
Fonte: Google Imagens - ShutterStock

Para observar:

O crânio do bebê deve crescer em formato harmonioso, ou seja, você olha e nada lhe chama a atenção, laterais e topo se fecham como que em círculo. Se por acaso você notou algo de diferente, converse com seu pediatra para que ele possa lhe orientar melhor.

Algumas intervenções no desenvolvimento do crânio do bebê têm uma data limite para sofrer intervenção, caso contrário o bebê pode ter sequelas como, problemas com crescimento e aprendizado.


O que é normal na moleira?


  • A moleira pulsa e se o bebê chora ela pulsa ainda mais e mais forte. Não estranhe, ela sempre pulsará!
  • A moleira pode fechar mais cedo e também pode fechar mais tarde, depende da criança. Isso não quer dizer que seja um problema, desde haja uma avaliação de um médico.

O que não é normal na moleira?

  • A moleira não pode estar afundada e nem abaulada. Em ambos os casos um médico deve ser procurado.
  • Caso você perceba que a moleira do bebê está afundada, atenção. É sinal de que o bebê pode estar desidratado.
  • Se a moleira apresentar uma forma arredondada, de baú, pode significar excesso de vitamina A, entre outros fatores.


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O que é Cranioestenose?


Existe uma alteração conhecida como Cranioestenose, caracterizada pelo fechamento precoce das fontanelas e suturas, ocorrendo deformidades no crânio, já que o cérebro fica sem espaço para crescer adequadamente.

A cranioestenose não tem uma causa definida, mas pode ter motivos hereditários, intra-uterina, infecciosa ou até mesmo o uso de alguns medicamentos durante a gestação, como anticonvulsivantes.

O diagnóstico é feito pelo médico a partir de exame físico do bebê. Através de exames radiológicos e de neuroimagem, o profissional verifica as suturas fechadas e as possíveis malformações dos ossos da face e do sistema nervoso que a cranioestenose pode causar.


Tipos de Cranioestenose:


Fonte: http://cs.i.uol.com.br/album/14122011plagiocefalia_f_001.jpg


Informações:


Desde 1992, quando a Academia Americana de Pediatria passou a recomendar que os bebês dormissem de barriga para cima, o número de morte devido à Síndrome da Morte Súbita Infantil – a principal causa de morte entre crianças menores de 1 ano naquele país – caiu pela metade. 

Apesar da diminuição das mortes, os pediatras perceberam um aumento significativo nos casos de bebês com a cabeça achatada. O problema também é conhecido como plagiocefalia posicional. E acontece quando o recém-nascido fica deitado sempre na mesma posição, não ocorrendo a devida movimentação das placas cranianas, deixando-a achatada. Nos Estados Unidos, cerca de 13% das crianças saudáveis têm algum achatamento na cabeça. 

Por isso, as novas recomendações de cuidados com a cabeça do bebê foram publicadas na revista científica Pediatrics para prevenir esse tipo de problema. Confira: 

- Aumente o tempo que a criança fica de barriga para baixo. Segundo o pediatra James Laughlin, autor do novo relatório, o bebê deve passar, pelo menos, 30 minutos por dia nessa posição. O ideal é ir aumentando esse tempo aos poucos para que a criança se acostume e desenvolva os músculos do pescoço e da nuca. “Além disso, estudos mostram que bebês que ficam nessa posição têm melhor desenvolvimento motor”, diz o especialista. 

- Mude a direção que o bebê dorme no berço semanalmente. Aqui, a ideia é incentivar o bebê a virar a cabeça em direções diferentes. Se quando ele dorme com a cabeça virada para a cabeceira do berço olha para um abajur, por exemplo, ao virar os pezinhos para a cabeceira, seu bebê vai ter outro campo de visão e pode se interessar por um brinquedo que está fora do berço em outra direção. O objetivo é oferecer novos estímulos para que a criança olhe em diferentes posições. 

- Cuidado com a cadeirinha. Apesar de manter uma posição diferente, o apoio para a cabeça é duro e pode facilitar que o bebê desenvolva assimetria. Por isso, especialmente nos primeiros 6 meses, é importante que a criança só fique na cadeirinha enquanto estiver no carro. 

- Durante o dia e sob a sua supervisão, o bebê pode dormir de lado e até de barriga para baixo. Mas só se você estiver por perto! 

- Quando o bebê estiver no colo, segure-o na posição vertical, com a cabeça apoiada em seu braço ou ombro. Alterne também na hora de amamentar. 

Na maioria dos casos, o reposicionamento é suficiente para evitar problemas. Mas, se você perceber algum achatamento na cabeça do seu filho, procure ajuda o quanto antes. Quanto mais cedo mais fácil o tratamento. Os pediatras acreditam que até os 6 meses, o problema é revertido facilmente.

Vale lembrar ainda que a plagiocefalia posicional, em casos graves, pode causar o fechamento da mandíbula e problemas visuais. Mas, na maioria dos casos, é apenas um problema estético e não prejudica o desenvolvimento da criança.


Tratamento:


O tratamento por vezes é cirúrgico e tem por objetivo criar espaços para o desenvolvimento normal do cérebro e corrigir as deformidades existentes, prevenindo ou aliviando as sequelas que possam existir.
Em alguns casos o uso de um capacete específico por ajudar na"remodelação"do crânio. Por isso a necessidade de um médico sempre acompanhar.


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