10/31/2016

Bom dia queridas mamães! Texto de hoje especial para as recem-mamães.
As pessoas ou pintam e colorem a maternidade, ou acabam com ela. Moldam um modelo de bebê, que provavelmente não será o seu, criam um estereótipo da mãe, que provavelmente não é o seu e você, na quarentena se vê perdida, cansada, às vezes desiludida e triste. 

Por isso, vou te contar alguns segredos, não digam que não avisei... contei com a ajuda de algumas mamães bem fofas, ou seja, dicas na prática. A realidade doce e crua pra vocês.



Antes de tudo, tenham filhos! Eu tenho um e quero mais um! Tenham, e ame imensamente. É o maior tesouro que podemos ter. 

Mamãe, seu bebê de um dia, vai chorar. Você sai do hospital e mudou o cheiro, mudarammas corrs, e o ambiente familiar do útero se transformou num local estranho.  E pode ser que seu bebê  chore muito. Pode ser que chore pouco. Mas ele vai chorar. Ele estava na sua barriga, quentinho, não se preocupava com nada, não precisava chorar pra comer ou quando estava incomodado. Aliás não tinha incômodo. 
Mamãe, seu bebê de dois, três, quatro dias, pode ter cólica. Que dói. Se dói em adultos, e nosso abdômen pode até inchar, imagine num titico com o estômago do tamanho de uma cereja. E com essa dor, ele pedirá colo, gritará por você. E talvez não queira mais ninguém. É o seu colo, seu cheiro, sua pele. Saiba que temos essas características transformadas na gestação e pós parto. Nossos hormônios mudam, inclusive, isso, nosso cheiro. Para melhor se adaptar ao bebê. 

Mamãe, seu bebê de dias, pode não gostar de barulhos muito altos, respeite. Ele pode querer ficar sozinho com você. Aproveite. 
Seu bebê pode parecer mega faminto, após ter mamado. Não é todo choro que é fome! (Veja Post sobre os tipos de choro). Seu bebê pode quer apenas colo. Dê. Ele pode apenas querer sugar para se acalmar. Dê. Pode ser fome. Pode não ser. Aos poucos você entenderá os sinais. 

Ele vai chorar. Aceite. Ame. Ceda. Cresça com ele. Alguns choros são apenas chamados, gritinhos pedindo carinho, outros choros podem parecer berros desesperados, nesse caso, tome
Uma xícara de chá de camomila, respire fundo e muita paciência. 
Mamãe, seu bebê de dias, precisa de uma atenção especial, os movimentos dele podem assusta-lo, talvez ele prefira ficar enroladinho num pano, como o cueiro, ou charutinho, mas pode ser que ele destete. Entenda. 

Mamãe, se prepare. Terá alguém que sabe mais que você, que pode lhe ajudar, mas também terá palpiteiros. Sempre tem. Dica: ouça com um sorriso, e filtre. Quem coloca limites é você. 
Se você não gosta de algo, pode dizer. 
As pessoas vão falar: "ele tá com fome", "ele tá com frio", "ele está manhoso". Dica 2: delete. 

Recem nascidos não fazem manha. Eles nem sabem o que é isso, saberão lá pelos 10 meses. Relaxe. 

Bebês querem mamães.

Sim, são muitas fraldas (em torno de 7 por dia). Sim, São muitos cocôs. 

Você vai se cansar, vai querer dormir, vai querer comer...tomar um banho longo... e calma. Você Vai conseguir fazer tudo isso. Aos poucos as coisas se ajeitam. Dica 3: tenha uma rotina. 
Você vai chorar. Não por ser fraca, mas porque tudo mudou. Seu corpo, sua mente, seu coração. 
Seu coração bate diferente. De um jeito bom rs. 

São muitas roupas pra lavar, casa pra arrumar e parece que o dia tem 76 ou 5 horas. É estranho, Mas você conseguirá. 

Amamentar pode doer. É difícil no começo, pode sangrar, pode parecer o fim, mas persista. Converse com outras mães, a pega pode estar incorreta, seu bico pode precisar de um bico de silicone, o bebê pode puxar mais forte, tenha calma. Em breve ele se torna profissional da área rs. 
Existem vários grupos no facebook sobre aleitamento materno. 

Se você optar por somente leite materno, livre demanda, as pessoas vão te encher a paciência, se der mamadeira também vão, se amamentar por 6 meses, vão te julgar, se for até os 2 anos também. Então, já comece a ligar o botão do "não ligo". 

Mamãe. Cuide do seu casamento. Ele ficará mais sensível nos primeiros dias com o bebê. Mantenha um diálogo saudável. Converse com seu marido sobre suas dificuldades, sejam parceiros. 
Se seu marido já não ajuda muito, dividam as tarefas. Nem que precise fazer uma agenda. Pais não tem que ajudar, tem fazer, participar, ser. 

Sua mãe e sua sogra provavelmente sabem um pouco mais que você, aceite os conselhos que convir. Elas já foram
Mães, e podem até falar algumas coisas que não são válidas nos dias de hoje, mas mantenha o amor e respeito dentro do seu peito. Releve. Conte até 10, 50, 100. 

Não queira que seu bebê seja como da sua amiga. Ou como o caso que você leu na revista ou internet. Nem tudo é como parece, e se por acaso o bebê da sua amiga dorme a noite noite toda desde sei lá quando, não inveje, ele pode dar trabalho com outra coisa. 

O mais importante: você vai sentir e passar por tudo isso, e acredite, sairá mais forte. Mais capaz. Curta cada fase, cada momento. Passam rápido e sentimos saudades até do choro. 

E, Não force. Deixe fluir a mãe que há em você. Temos tantos instintos guardados que vocês nem imaginam. 

Avisei né?! Rs 

Beijinho!!







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10/23/2016

Brincando e aprendendo. Para eles não importa o brinquedo, querem se distrair, descobrir, entender, fazer... estão conhecendo o mundo e querem ver como tudo funciona.
Nessa fase, entre 12 e 18 meses eles querem entender como tudo fuciona, e muitas vezes a gente nem sabe mais o que inventar para entreter eles. Mas, nessa hora, o simples ganha espaço.



Hoje Théo brincou com uns palitinhos de sorvete coloridos, colocando-os dentro do copo e tirando, guardando no saquinho.. assim ele aprende a pegar um por um, reforça o movimento dos dedos, percebe as cores e treina a concentração.  Mais dicas, acompanhe nosso site e aproveite!


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10/11/2016

Vamos reciclar?

Olha que legal! Alfabeto pro bebê brincar e também aprender! 

Super fácil de fazer e baixo custo. Com materiais que você deve ter aí na sua casa. 

Basta recortar uma caixa de papelão, ideal essas embalagens mais firmes, cortar em quadradinhos e escrever as letras em cada uma. Depois é só brincar! 


Aproveite! Brincando eles aprendem! 😘

🔤📚

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10/08/2016

Temos alguns textos falando sobre o bebê mês a mês. Mas o Post de hoje é tipo um resumão para vocês ficarem sabendo o que pode acontecer com

Seu baby em cada fase. 
Lembrando que não é regra. É uma média de prováveis acontecimentos. Não se assuste caso seu bebê não faça alguma listrada aqui. 
E caso tenha alguma preocupação, sempre converse com seu médico. 



Etapas


1 MÊS

- Levanta a cabeça
- Reage aos sons
- Olha fixo para rostos
- Passa boa parte do tempo dormindo
- Enxerga objetos muito próximos (15 a 20 cm)

 

2 MESES

- Mantém a cabeça erguida por períodos curtos.
- Levanta a cabeça num ângulo de 45 graus
- Vocaliza sons como “agu” e “arru”
- Segue os objetos com o olhar
- Movimentos ficam menos bruscos
- Sorri ao contato social
- Desenvolve um tipo de choro para cada tipo de problema

 

3 MESES

- Segura a cabeça com firmeza
- Dá gargalhada
- Dá gritinhos
- Reconhece o seu rosto e seu cheiro
- Reconhece a sua voz
- Vira a cabeça na direção dos barulhos
- Leva as mãos à boca e suga os dedos
- Segura objetos com firmeza por pouco tempo
- Com brincadeiras e músicas o bebê fica agitado, realizando movimentos de pernas e braços

 

4 MESES

- Responde com sons quando você fala com ela
- Consegue apoiar o peso nas pernas
- Junta as mãos e bate nos brinquedos
- Consegue segurar um brinquedo
- Estica o braço para pegar objetos
- Consegue se virar deitada

 

5 MESES

- Consegue distinguir cores primárias
- Consegue se virar deitada
- Consegue se distrair com as mãos e os pés
- Vira na direção de barulhos novos
- Reconhece o próprio nome
- Põe objetos na boca
- Senta com apoio

 

6 MESES

- Vira na direção de sons e vozes
- Imita sons, faz bolinhas de cuspe
- Rola nas duas direções quando deitada
- Senta sem apoio
- Estica os braços para pegar objetos e os põe na boca
- Está pronta para alimentos sólidos

 

7 MESES

- Senta sem apoio
- Puxa objetos em sua direção
- Imita sons da fala
- Começa a se arrastar ou engatinhar
- Pode demonstrar medo com pessoas estranhas

 

8 MESES

- Diz “papá” e “mamã/á” para os pais, sem especificar
- Transfere os objetos de uma mão para a outra
- Engatinha bem
- Aponta para objetos
- Atira objetos no chão
- Reclama quando é contrariado

 

9 MESES

- Fica de pé segurando em alguma coisa
- Combina sílabas em sons que parecem palavras
- Usa o movimento de pinça para pegar objetos pequenos
- Bate objetos um contra o outro
- Reconhece sua imagem no espelho e reage com euforia

 

10 MESES

- Dá tchau com a mão
- Pega objetos com o movimento de pinça
- Anda segurando nos móveis
- Responde ao nome e entende o “não”
- Mostra o que quer com gestos

 

11 MESES

- Diz “papá” e “mamã/á” para a pessoa certa (pai e mãe)
- Participa de brincadeiras com gestos
- Fica de pé sozinha por alguns segundos
- Imita as ações dos outros
- Coloca objetos dentro de um recipiente
- Entende instruções simples

 

12 MESES

- Imita as ações dos outros
- Diz sons parecidos com palavras
- Mostra com gestos o que quer
- Diz uma palavra além de mamã/á e papá
- Dá alguns passinhos
- Entende e cumpre instruções simples
- Bebe líquidos no copinho

 

1 A 2 ANOS

- Anda sem apoio
- Reconhece o próprio nome
- Começa a correr, subir em móveis, ficar nas pontas dos pés
- Vira páginas de um livro ou revistas (várias ao mesmo tempo)
- Gosta de rabiscar no papel
- Sabe quando uma ilustração está de cabeça para baixo
- Mostra senso de humor
- Nesta fase, ainda não compreende regras, mas chora quando leva bronca e sorri quando é elogiado
- Quando está bravo pode atirar objetos
- É possessivo
- A partir dos 18 meses começa a criar frases curtas (2 a 3 palavras)
- Usa o próprio nome
- Reconhece partes do corpo
- Presta atenção em histórias pequenas

 

2 A 3 ANOS

- Tira os sapatos
- Chuta bola sem perder o equilíbrio
- Gosta de dançar. Acompanha o ritmo da música batendo palmas
- Está pronta para a retirada das fraldas
- Mexe em tudo
- Testa a autoridade
- Tenta impor suas vontades
- Prefere companhia para brincar
- As frases vão aumentando e surge o plural
- Fala de si mesma na terceira pessoa
- Chama familiares próximos pelo nome
- Pergunta ‘cadê”, ‘o que”, “onde”

 

3 A 4 ANOS

- Consegue colocar e tirar as suas roupas sem a ajuda de um adulto
- Gosta de desenhar
- Consegue segurar um lápis na posição correta
- Consegue pedalar
- Brinca com outras crianças
- Apresenta interesse pelos sentimentos das pessoas que estão ao seu redor
- Constrói frases com até seis palavras
- É capaz de separar objetos por tamanho e cor
- Compreende os conceitos de igual e diferente
- Lembra e conta histórias

 

4 A 5 ANOS

- Consegue usar a tesoura e cortar papel
- Maior domínio no uso de talheres
- Consegue pegar a bola com as duas mãos quando está em movimento
- Está mais sociável
- Se sente grande perto das crianças menores
- Sente vontade de tomar as suas próprias decisões
- Expressa seus sentimentos
- Já fala muitas palavras
- Gosta de inventar e contar suas próprias histórias
- Consegue identificar algumas letras do alfabeto e números

Muitas coisas né?! Lembre-se de sempre  ter muita paciência, conversar com seu pequeno e explicar as coisas. Ele está aprendendo com você. Tudo que você ensinar já começará a ficar registrado na mente deles. 

Tenham um ótimo final de semana!

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10/07/2016

Bom dia mamães! 

Estava querendo fazer cookies pro Théo já tem um tempo. Procurei várias receitas que fossem práticas, saudáveis e com ingredientes fáceis de encontrar. 
Achei algumas, testei, mas não rolou. 
Então "criei" uma. Essa é a receita de cookie do Théo kkkk. 

Ingredientes:

1 xícara de aveia em flocos. (Pode ser flocos finos ou normal. Usei a normal)
70 gramas de semente de linhaça triturada (só bater as sementes no liquidificador. Trituras elas são mais nutritivas, pois sua casca é rica em ácidos graxos, proteínas e vitaminas)
100ml de iogurte natural 
50 ml de suco de laranja (ajuda a conservar)
1 colher de chá de baunilha
2 colheres de sopa de açúcar mascado
3 colheres de sopa de amêndoas trituradas
30 g de maçã desidratada sem açúcar (já vem pronta)
50 gramas de granola sem açúcar 
1 cenoura medida ralada. Crua. 


Misture todos os ingredientes num pote. Primeiro os secos, depois adicione os líquidos. 



Mexa até obter uma mistura homogênea.  Unte uma forma com manteiga e fala formatos redondos ou como quiser. 
Asse por 15 minutos a 180 graus. 

Espere esfriar e bom apetite! 



Beijinhos! 
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10/02/2016

Frutas vermelhas

São fontes de muitos nutrientes e geralmente são fáceis de encontrar. Repletas de vitaminas e antioxidantes, também ajudam a atender a necessidade diária de fibras. Caso não esteja na época das frutas, tente usar a versão congelada nas receitas. 

Peixes e frutos do mar

Excelentes fontes de DHA, um ácido graxo ômega 3 benéfico para o desenvolvimento do cérebro. Se seu filho não é louco por salmão, talvez goste das variedades enlatadas, como atum. Usar os peixes em saladas de macarrão também são uma boa pedida. 

Sementes 

Sementes de girassol e de chia, por exemplo, ajudam a suprir a necessidade de ingestão de gorduras boas, magnésio, proteínas e fibras. Elas podem ser usadas na hora do lanche, em sopas e saladas, cozidas ou em vitaminas.

Folhas verdes

Todo mundo já ouviu falar sobre os benefícios nutricionais das verduras. Elas são ricas em ferro, cálcio, fibras, vitamina C, ômega 3 e ácido fólico. Mas como você pode ajudar seu filho a gostar de espinafre, repolho e couve? A resposta é: Comece cedo e não desista! Uma pesquisa recente mostrou que bebês que são introduzidos a vegetais logo no início são mais propensos a  comer verduras, mesmo que desconhecidas, mais tarde. Seja paciente. Algumas crianças precisam ver os alimentos uma dezena de vezes antes de querer experimentá-los. 

Vegetais e frutas laranjas

A boa notícia sobre as comidas laranjas é que mesmo que seu filho não goste de abóbora, batata doce, ou cenouras, frutas doces, como manga e caqui podem fornecer o mesmo teor de vitaminas A e C, potássio e licopeno. Mas não jogue fora os legumes laranjas sempre que seu filho torcer o nariz para eles. Experimente prepará-los de diferentes maneiras para ajudar seus filhos a aprender a gostar deles. 

Grãos integrais 

Dos mais tradicionais, como arroz integral e massas de trigo integral, até os mais exóticos, como quinoa, trigo mourisco, e amaranto, grãos integrais estão em alta. E não é nenhuma surpresa,já que eles reduzem o risco de doença crônica no futuro e melhoram a nutrição agora. Se os seus filhos não estão acostumados com o sabor e a textura, comece a adicioná-los ao cardápio aos poucos. Uma dica: Você pode cozinhar os grãos integrais em grandes lotes e armazená-los no freezer. 

Frutas com muita água

Para ajudar seu filho a se hidratar, aproveite as frutas como melancia, melão e laranja. Além de hidratação, seu filho vai ter uma boa dose de fibras, vitaminas e minerais. Se ele não é um fã da textura de frutas e vegetais crus, você pode usá-los em vitaminas ou congelá-los em picolés saudáveis. 

Iogurte natural 

É cheio de bactérias benéficas, proteínas e cálcio – bom para os filhos manterem seus pequenos corpos saudáveis. Não se sinta obrigado a comprar uma variedade de iogurtes com adição de açúcar ou polpa de frutas. Eles são muitas vezes mais caros e cheios de açúcar. Em casa, adicione um pouco de açúcar, mel ou geléia no iogurte natural para ajudar na transição para um sabor menos doce. 

Aveia 

Muitas vezes ela é esquecida no período da manhã, especialmente por causa dos cereais. Mas a aveia tem benefícios como dar energia e fornecer fibras, ferro e proteína. Fica ótima com frutas secas, frescas ou congeladas, mel ou açúcar mascavo.  

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9/30/2016

Olá Mamães!

Hoje o Post foi enviado por uma mãe super fofa que conheci num grupo de mães no facebook. A Paula. 
Estávamos conversando sobre essa questão da maternidade real que tem muito se falado esses dias. Porém, o que mais vemos é parte "trágica" ou dolorida da coisa. E eu, particularmente, acredito que a maternidade vem pra nos completar. O que eu não tinha antes, tenho hoje, o que eu não acreditava antes, acredito hoje. Não foi e nem é fácil. A gente sofre e aprende, aprende e chora, fica triste e depois nos arrependemos e tudo mais. Mas nunca falei: "ninguém me disse que seria assim". O tanto que pode ser difícil, pode ser incrível também. 
E a Paula, nos escreveu um texto com esse rumo. A felicidade de ser mãe, mesmo com as dificuldades. 



Por Paula Correia. 
Cheguei em casa e meu marido e filha ainda não tinham chegado. A casa estava limpa, foi dia de faxineira.
Por um minuto confesso que me senti perdida, sem saber o que fazer... Estou tão acostumada com a rotina mãe, esposa, dona de casa que fazia muito tempo que não parava pra pensar em mim, fazer algo por mim... 
Liguei a tv, troquei do Discovery kids e mesmo com mais de 200 canais nada estava interessante... Já faz tempo que não acompanho nenhuma novela ou seriado, se não vejo o que minha filha quer geralmente acompanho o marido caso não tenha mais nenhuma outra obrigação para fazer...
Já tinha que fazer este texto então o momento foi mais propício que cair como uma luva!
Sempre tive o sonho de ser mãe. Ao contrário das minhas irmãs que sempre foram moderninhas e pensavam em trabalhar e ter independência financeira, desde pequena me espelhei na minha mãe, queria ser mãe e dona de casa... Minhas irmãs até me zoavam, me chamavam de Amélia! (hehehe)
Com o tempo fui crescendo e aprendendo que é bom termos uma função na vida, conquistar nosso próprio dinheiro, mas o sonho de ser mãe nunca morreu dentro de mim.
Meus programas preferidos na tv eram do Discovery home and health, logicamente, os que falavam de bebês!
Quando descobri que estava grávida, apesar do susto de não ter sido planejado, a alegria tomou conta de mim... Durante a gestação nunca parei muito para ler sobre o assunto, achava que tiraria tudo de letra. Me alertaram mil vezes sobre noites mal dormidas mas eu pensava que já tinha virado noites por vezes trabalhando, em noitadas ou simplesmente sem fazer nada, enfim... Não me preparei.
Minha filha nasceu e foi sim um choque... O cansaço, as dúvidas, a insegurança, os palpites os hormônios... Por algumas vezes pensei que não tinha nascido para aquilo, onde fui me meter...
Comecei a ir atrás de textos e ajuda na internet e uma chuva de coisas sobre a “MATERNIDADE REAL” começaram a vir a minha frente... Meu Deus, que medo!
Lembro que questionava as pessoas como elas tinham mais filhos, como davam conta, como viviam...
Por sorte conversei com muitas amigas que me explicaram que por trás de toda fofura todas já choraram noites nas madrugadas sozinhas, conheci muitas mães em um grupo na internet que amo e participo até hoje e ao ver que não era eu a errada, que eu não estava fazendo nada de diferente, comecei a me identificar mais com a situação. Passei a enfrentar com mais coragem e ouvir mais meus instintos...
Aí com o tempo e com a benção que minha filha é, tudo foi melhorando rapidinho... Menos de um mês ela já dormia a noite toda, foi crescendo e interagindo mais, ficando mais risonha e meu coração foi se enchendo de amor de uma maneira tão avassaladora que por vezes achava que iria explodir de tanta felicidade!!
Passei a tentar alertar as gravidinhas sobre os perrengues que passamos nos primeiro mês, mas sempre senti que era em vão... Por mais que a grávida se prepare e ache que tenha noção do que enfrentará, seu estado de êxtase e felicidade não a deixa dar devida importância para o que falamos...
Aí passei a conversar com as mamães no puerpério... Assim como foi bom pra mim, dividi com elas que essa fase punk do início era rápida e que realmente passaria...
E passou... e não só passou como voou e eu já me pego morrendo de saudade de uma noite em claro, um bebezinho que cabe na palma da mão chorando de cólica... Me vem a vontade de um próximo para tentar acertar mais, curtir mais... Enfim, me pego apaixonada pela maternidade que chego até a duvidar dos textos de maternidade real!
Vejo muita mãe dedicada mas que mesmo assim reclama de falta de tempo próprio, cansaço extremo... 
Sim, é muito difícil ser mãe, é uma virada na vida que nunca mais você poderá voltar atrás...
Mas mesmo assim me pego pensando será que tenho sorte? Mesmo com todo cansaço, toda mudança radical que sofri na vida, mesmo não sabendo o que fazer ao chegar em casa e estar só, sem saber que novela está passando ou que programa é legal de acompanhar, mesmo trabalhando duro o dia todo e chegando em casa e tendo que limpar casa, dar janta, banho e ainda cantar 3748 canções de ninar até finalmente minha filha pegar no sono, tenho a certeza de que acertei no meu desejo de infância... Não me acho a melhor mãe do mundomas sou a melhor mãe da minha filha, sinto que nasci para isso e não trocaria minha vida de hoje por nada no mundo!
Assim como qualquer emprego mesmo que seja o dos sonhos, existem dias que ficamos estressados e cansados, a maternidade também possui os dias de chuva. Mas se pego para pensar a quantidade de textos reclamando e orientando as pessoas, realmente penso que sou uma pessoa de sorte... Pra mim, muito além do cansaço, não há nada mais gratificante do que os bracinhos da minha filha se esticando para me abraçarem, seu sorriso ao me ver e me preferir diante de todos que se encontram no ambiente que estamos... Não tem felicidade maior do que consulta de rotina e ver que cresceu e ganhou peso... Não tem nada mais gostoso que ver ela abrir a boca e mandar ver na comida que fiz com tanto amor e carinho, comida essa que tive que aprender quais eram todos os legumes e verduras pois antes eu nem comia nada disso! Me preocupar com sua saúde e bem estar, me doar, ser para ela mais do que eu possa ser para qualquer um.
Dizem que maternar não é como nas novelas mas se eu colocar na balança, vivo muito mais o comercial de margarina do que a depressão dos textos de auto ajuda.
Morreu a pessoa que eu era antes, mas nasceu uma muito mais batalhadora, esforçada, pessoa pela qual tenho orgulho de ser e me mostrar aos outros...
Pode realmente ser que tenha gente que não nasceu para isso, mas se você é mãe, ama seu bebê e está numa fase ruim... Olhe para seu filho, encare essa jornada de frente... Saiba que é difícil para todos, mas não há nada mais compensador e que toda fase passa...
Meu marido chega e muda o canal, minha filha chega e vou trocar sua fralda...
Nunca fui tão feliz e completa na minha vida!
Casamento pode não ser para sempre, mas mãe serei até morrer... 
Dias difíceis acontecem mas desde que minha filha nasceu não tive um dia sequer sem sorrir... Se isso não é o maior feito da minha vida, não sei nem o porquê existir!
Sou mulher, sou trabalhadora, dona de casa e esposa, mas o maior orgulho da minha vida é ser mãe e sou muito feliz!


Sejam felizes mamães! Continuem com esse brilho que a matérias nos da para sempre! 
Bom final de semana! 

Quer enviar seu texto sobre ser mãe? Entre em contato conosco! 
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9/23/2016

Hoje é dia de receita prática aqui no blog! Que tal fazer uma macarronada super nutritiva para as crianças?!

Tenho esse molho como segredo pra dar um up na alimentação do Théo. O molho cheio de cores e sabores faz sucesso com ele. Rico em muitos nutrientes, vitaminas, ajuda também no desenvolvimento do paladar. Vamos lá! 



Ingredientes:

1/2 kg de tomates (mais ou menos 4 tomates) gosto do italiano. Acho mais saboroso. 

1 cenoura média

1 beterraba pequena

1/2 xícara de água

Cebola e alho para refogar (usei 1/2 cebola em cubos e 2 dentes de alho amassados)

Azeite

Sal

Salsinha 

Alho poró (dois pedaços)


Modo de preparo:

Enquanto coloca o espaguete pra cozinhar, separe os outros ingredientes e corte-os em pedaços pequenos. 

Lave os tomates, cenoura, beterraba e algo poró, e cozinhe em fogo médio por cerca de 14 minutos. Depois, descasque tudo e coloque no liquidificador, junto com 1/2 xícara da água do cozimento, a cenoura descascada e em rodelas e a beterraba descascada e em rodelas. Bata até formar um caldo. 

Numa panela, coloque o azeite e doure a cebola. Acrescente o alho normal picado e deixe dourar. Despeje o molho e deixe cozinhar por uns 20 minutos em fogo baixo. Tempere com sal, salsinha e o que mais usar e gostar. 

Misture com o macarrão e divirtam-se. (Lia sobre o método BLW aqui no blog, e ensine seu bebê a comer sozinho - olha só o Théo na foto). 

Façam esse molho e vcs não vão mais querer saber de “molho” de tomate de caixinha!!! É bem saboroso e rende bem.

Eu também congelo. Basta colocar em forminhas de gelo ou potes para congelamento e levar ao freezer depois de frio. Assim sempre tem. 😉

Gostaram? 

Façam aí, e conte pra nós! 

Beijinhos e bom final de semana! 



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9/21/2016

Quando os bebês arrotam, "liberam" o ar que engoliram junto com o leite ao mamar. O ar também entra no sistema digestivo quando eles choram ou até durante a respiração. 
Por isso o arroto pode dar uma grande alívio ao bebê. 
Veja algumas perguntas e respostas selecionadas por nossas leitoras sobre o tema: 

1- DO QUE SE TRATA: Arroto é a eliminação de gases que se encontram no estômago dos bebês.

2- POR QUE ELES EXISTEM? Os bebês engolem ar enquanto choram, usam a mamadeira, chupeta e alguns bebês engolem ar quando mamam no peito. Nesse último caso, há provável erro de pega, afinal, na amamentação ao seio com pega correta não há entrada de ar. No caso das mamadeiras, existe ar dentro delas e, durante a mamada, o bebê engole ar junto com o leite. Mesmo que seja uma mamadeira top ultra mega “anti gases”. Sempre entra ar, a quantidade varia, mas sempre entra. Ponto.
3- E AGORA??? Calma, continue lendo.
4- MEU BEBÊ TEM QUE ARROTAR TODA VEZ? Não, não tem. Você colocar ele na posição para arrotar é uma coisa e ele arrotar de fato é outra. Bebês em aleitamento exclusivo irão arrotar bem pouco, bebês de mamadeira irão arrotar mais. Porém, não é um evento obrigatório. Existem bebês que nunca arrotaram na vida.
5- MAS TENHO QUE COLOCÁ-LO PARA ARROTAR TODA VEZ? Não, se o bebê estiver dormindo, por exemplo, não precisa. Basta deixá-lo deitado de forma que a cabeça fique mais elevada em relação ao corpo, por exemplo 30-45 graus. Mas não há problema em segura-lo no colo na vertical em torno de 5-10min. Não precisa dar tapinha. Lembre-se que nem sempre tem ar para ser eliminado, se não saiu nada, esquece o assunto.
6- ÀS VEZES QUANDO EU COLOCO O BEBÊ NO BERÇO OU QUANDO TROCO DE MAMA ELE FICA MUITO DESCONFORTÁVEL, ATÉ MESMO NO MEIO DA MAMADA. Sim, nesse caso, o bebê está sinalizando desconforto e você deve deixá-lo na vertical, provavelmente ele irá arrotar e muitos voltam a mamar depois.
7- SLING É BOM PARA EVITAR ARROTO? Sim, pois o bebê fica no colo da mãe, aconchegado e seguro e pouco chora. O choro é a principal causa de entrada de ar no estômago. Viva o sling!
8- PODE VIR UM POUCO DE LEITE JUNTO COM O ARROTO? Sim, é esperado. Não é doença, somente imaturidade do aparelho digestivo em manter o leite la dentro. Por volta dos 4 meses, quando os bebês adotam mais a posição vertical e estão mais maduros, não é mais necessário colocá-los para arrotar.
9- ARROTAR NO PEITO EMPEDRA O LEITE, AZEDA, SECA O LEITE. Não procede. Mito. Não tem relação, o arroto não influencia na produção do leite e nem altera seu sabor. 
10- Bebês que mamam na mamadeira têm mais gases?
Sim, normalmente os bebês que usam mamadeira em vez de mamar no peito sofrem com mais gases. Crianças amamentadas conseguem controlar melhor a saída de leite e determinam um ritmo mais lento à mamada, engolindo menos ar. 
11- Em que posição devo colocar o bebê para arrotar?
São três as posições mais usadas para colocar a criança para arrotar. Vá experimentando, porque cada criança reage de um jeito.

No ombro: coloque o bebê no seu ombro, apoiando o bumbum com seu braço, no mesmo lado. Com a outra mão, dê tapinhas nas costas dele ou faça uma leve massagem.

Sentado: Sente o bebê no seu colo de costas para você e incline o tronco dele para a frente, apoiando-o pelo ombro e no queixo. Dê tapinhas nas costas ou faça uma leve massagem. 

No colo, de frente para você: coloque o bebê no seu colo, de frente para você, mas sem erguê-lo até o ombro. Dê tapinhas ou faça massagem nas costas dele.



Eu particularmente, sempre preferi a posição sentado. Acho que força menos, o arroto sai mais fácil, e quase nunca precisa dos tapinhas nas costas. 

De qualquer forma sempre verifique como o bebê está após mamar. Principalmente os mais novinhos, que ainda estão aprendendo a engolir, a sugar, e o organismo deles também está amadurecendo conforme cresce e mama. 

Dúvidas sobre amamentação? Veja outros Post com esse tema. 

Boa semana mamães! Força pra nós todas! 


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9/06/2016

O sono cumpre uma função reguladora e reparadora no organismo. É essencial para o controle da energia e temperatura corporal. O sono reabastece e restaura os processos corporais que sofreram durante o dia.

Da mesma forma que os adultos, os bebês passam por diferentes fases de sono, atravessando um ciclo que vai da semiconsciência ao sono leve, o sono com sonhos e finalmente o sono profundo. Segue-se ao sono profundo um caminho inverso até chegar ao estágio acordado e o de voltar a dormir de novo. 


As etapas:

O sono REM. Sono de movimentos oculares rápidos (REM, sigla em inglês): é a fase ativa do sono, em que o cérebro permanece ativo. E também a mais curta.

O sono NÃO REM. Sono NÃO REM é a fase tranquila e profunda do sono. E também a mais longa.

O sono está dividido em quatro etapas que vai-se aprofundando progressivamente, e duram cerca de 90 minutos cada uma e sempre obedece a uma mesma ordem: sono REM (mais leve e curto) e o sono NÂO REM (mais profundo e longo). O que quer dizer que todos os bebês transitam por ciclos de sono superficial e profundo durante uma mesma noite. Conforme o bebê vai crescendo, o normal é que os sonos REM, vão diminuindo e os NÂO REM vão aumentando. Na idade de 4 meses, por exemplo, o bebê consegue dormir 3 ou 4 horas seguidas.

Durante os 90 minutos de sono profundo, acompanhado nos extremos pelo sono leve, o bebê experimenta um estado de semi alerta. Nesses momentos é quando o bebê está propenso a despertar-se. Mas minutos depois, entrará na fase mais profunda, completando seu descanso noturno de quase 8 horas.

Assim,  temos que respeitar esses intervalos não os interrompendo, para que se tornem uma rotina. Fazer com que a criança concilie o sono é uma tarefa difícil, um verdadeiro desafio. Mas se respeitamos seu ritmo, tudo será mais fácil. Um recém-nascido, por exemplo, já tem um modo próprio de dormir e de despertar-se. Aos pais cabem gerar o ambiente apropriado para que que isso se estabeleça. Se ao despertar, o bebê não encontra uma resposta imediata, se verá obrigado a encontrar sua própria rotina para seguir dormindo.

Sonhos

A fase do sono com sonhos ocorre nos bebês mesmo antes de nascerem -- ela aparece por volta dos seis ou sete meses de gravidez. 

Nos recém-nascidos é muito fácil identificar quando estão em um estágio de sono com sonhos ou não. Você vai notar um movimento de olhos de um lado para o outro sob as pálpebras durante o sonhos, com o corpo basicamente parado e a respiração irregular. É muito comum também que bebês pequenos tenham pequenos espasmos no olho.


Veja nos outros posts sobre sono e rotinas na hora de dormir.

Dúvidas? Mande para nós! 

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8/22/2016


Depois de começar a escrever sobre introdução alimentarhábitos saudáveis, e como introduzir o alimento ao bebê, vou contar para vocês sobre o método chamado baby-led-weaning, (Baby-ledWeaning), que nada mais é que a introdução alimentar guiada pelo bebê, ou seja, deixar que ele explore os alimentos, sinta a textura, o cheiro e o gosto dos alimentos.



O método BLW teve o nome criado pela agente de saúde britânica Gill Rapley, autora do livro Baby-led Weaning: Helping Your Baby to Love Good Food(em tradução livre, Desmame Guiado pelo Bebê: Ajudando seu Filho a Amar Boa Comida) e tem ganhado cada vez mais adeptos pelo mundo. A ideia principal é não oferecer um prato diferente aos bebês, mas, sim, deixar que eles se sentem à mesa e participem das refeições familiares já a partir dos 6 meses de vida. É muitooooo prático  pra família toda. Mas aviso: faz uma sujeira lascada! 😆 esteja preparada pra ímpar sua cozinha a cada refeição! 

Como fazer o BLW?

Depois de colocar o bebê sentado, junto à família, na hora das refeições, é importante disponibilizar alimentos apropriados. Pense em porções e formatos que a criança consiga pegar com as mãos e levar sozinha à boca. Cenouras cozidas e cortadas em forma de palitos ou ramos de brócolis, também cozidos, são boas alternativas. O caráter saudável é uma característica que merece destaque no método. Mas cuidado com pedaços muito pequenos ou grandes demais, o ideal é do tamanho de meia uva no início. 

Logo no começo pode ser que seu bebê seja como o meu, brinque mais do que coma; mas não se desespere. Deixe ele conhecer as coisas. É muita novidade pra eles!  

Não se preocupe nem insista. Jamais o obrigue a comer, com prêmios, elogios, promessas ou distrações, muito menos com gritos, castigos ou ameaças. “Dizer a uma criança que ela se alimentou pouco e precisa comer mais é tão absurdo quanto falar que respirou pouco e precisa respirar mais”, compara o pediatra espanhol Carlos González, autor do livro Mi Niño no Come (Meu Filho não Come, em tradução livre, ainda sem edição brasileira). [aliás super recomendo os livros desse pediatra! Excelentes!]

Paciência:

Uma das ideias do BLW é não apressar o bebê a comer. Nessa hora além de se alimentar, ele está aprendendo, descobrindo, sentindo, e etc...  Deixe que leve o tempo necessário para terminar de comer. O método além de prático, oferece aos bebês a oportunidade de conhecer diferentes texturas e sabores e de ser independentes, eles descobrem se gostam ou não se algo, já começam a associar as cores, mesmo que de forma bem básica, mas pro exemplo: Théo não curte ervilha, então por um bom tempo tudo que era mais verdinho ele nem pegava na mão rs. Menino esperto rs. 😅

Logo de início eu sofri com Théo pois ele não é o mais fanático por comida rs. E com 7 meses ele já nem queria saber de papinha. Queria sentir as coisas, apertar, ver de perto.


Pode engasgar?

Essa é uma das perguntas mais ouvidas por quem opta pelo BLW. O mais frequente é o chamado gag reflex, um reflexo frequente quando as crianças ainda estão se habituando com os alimentos sólidos. A diferença é que, nesse caso, o bebê não fica com a passagem de ar obstruída. Ele apenas se atrapalha – às vezes, os olhos enchem de lágrimas por alguns instantes –, mas ele mesmo consegue manejar o alimento e desengasgar rapidamente. Acredite!

Muitos pediatras afirmam que, contanto que o bebê esteja sentado, ereto, e mantenha controle sobre o que entra na sua boca, o risco de engasgo é mínimo. A dica é: 
não tente dar aquela ajudinha aí seu bebê, isso pode atrapalhar. Se ele ainda não consegue segurar os alimentos sozinho, provavelmente, não está pronto para o método. Aguarde mais um pouco. 

Aprendizados práticos:

Com o BLW, o bebê vai aprender primeiro a mastigar, e só depois a engolir – ou seja, na sequência esperada e fisiológica dos eventos. Isso tende a fazer com que eles modulem melhor a força de mastigação e mordida, além da quantidade de comida que colocam na boca. 

Idealmente, ofereça frutas e legumes levemente cozidos para que fiquem macios o suficiente para serem mastigados com a gengiva e duros o suficiente para que não sejam amassados com facilidade e dissolvidos durante a preensão palmar. Nas primeiras semanas, é melhor oferecer as carnes em pedaços grandes, para serem apenas explorados e sugados. Cortar as tiras de carnes no sentido transversal das fibras irá ajudar os bebês a retirar fiapos de carne com a força da mordida – ainda que não tenham dentes.

Théo hoje tem 15 meses e adora comer sozinho. Aliás, ele come mais quando come sozinho. Ele fica à vontade no cadeirão, faz sujeira, brinca, fala, espreme os alimentos, coloca na cabeça, passa no braço e come! Kkkkk 

É divertido pra eles e divertido de ver também rs. 


Boa sorte! Mamis! Tem alguma dúvida? Mande pra nós!! 😘


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