10/31/2016
O que não te contaram sobre seu recém-nascido
10/23/2016
Brincadeiras com bebê
Nessa fase, entre 12 e 18 meses eles querem entender como tudo fuciona, e muitas vezes a gente nem sabe mais o que inventar para entreter eles. Mas, nessa hora, o simples ganha espaço.
Hoje Théo brincou com uns palitinhos de sorvete coloridos, colocando-os dentro do copo e tirando, guardando no saquinho.. assim ele aprende a pegar um por um, reforça o movimento dos dedos, percebe as cores e treina a concentração. Mais dicas, acompanhe nosso site e aproveite!
10/11/2016
Reciclando - alfabeto
Vamos reciclar?
Olha que legal! Alfabeto pro bebê brincar e também aprender!
Super fácil de fazer e baixo custo. Com materiais que você deve ter aí na sua casa.
Basta recortar uma caixa de papelão, ideal essas embalagens mais firmes, cortar em quadradinhos e escrever as letras em cada uma. Depois é só brincar!
Aproveite! Brincando eles aprendem! 😘
🔤📚
10/08/2016
Marcos do desenvolvimento do bebê
Temos alguns textos falando sobre o bebê mês a mês. Mas o Post de hoje é tipo um resumão para vocês ficarem sabendo o que pode acontecer com
1 MÊS
2 MESES
3 MESES
4 MESES
5 MESES
6 MESES
7 MESES
8 MESES
9 MESES
10 MESES
11 MESES
12 MESES
1 A 2 ANOS
2 A 3 ANOS
3 A 4 ANOS
4 A 5 ANOS
10/07/2016
Cookie saudável
10/02/2016
10 alimentos mega nutritivos para seu filho
Frutas vermelhas
São fontes de muitos nutrientes e geralmente são fáceis de encontrar. Repletas de vitaminas e antioxidantes, também ajudam a atender a necessidade diária de fibras. Caso não esteja na época das frutas, tente usar a versão congelada nas receitas.
Peixes e frutos do mar
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FECHASão fontes de muitos nutrientes e geralmente são fáceis de encontrar. Repletas de vitaminas e antioxidantes, também ajudam a atender a necessidade diária de fibras. Caso não esteja na época das frutas, tente usar a versão congelada nas receitas.Peixes e frutos do mar
Excelentes fontes de DHA, um ácido graxo ômega 3 benéfico para o desenvolvimento do cérebro. Se seu filho não é louco por salmão, talvez goste das variedades enlatadas, como atum. Usar os peixes em saladas de macarrão também são uma boa pedida.
Sementes
Sementes de girassol e de chia, por exemplo, ajudam a suprir a necessidade de ingestão de gorduras boas, magnésio, proteínas e fibras. Elas podem ser usadas na hora do lanche, em sopas e saladas, cozidas ou em vitaminas.
Folhas verdes
Todo mundo já ouviu falar sobre os benefícios nutricionais das verduras. Elas são ricas em ferro, cálcio, fibras, vitamina C, ômega 3 e ácido fólico. Mas como você pode ajudar seu filho a gostar de espinafre, repolho e couve? A resposta é: Comece cedo e não desista! Uma pesquisa recente mostrou que bebês que são introduzidos a vegetais logo no início são mais propensos a comer verduras, mesmo que desconhecidas, mais tarde. Seja paciente. Algumas crianças precisam ver os alimentos uma dezena de vezes antes de querer experimentá-los.
Vegetais e frutas laranjas
A boa notícia sobre as comidas laranjas é que mesmo que seu filho não goste de abóbora, batata doce, ou cenouras, frutas doces, como manga e caqui podem fornecer o mesmo teor de vitaminas A e C, potássio e licopeno. Mas não jogue fora os legumes laranjas sempre que seu filho torcer o nariz para eles. Experimente prepará-los de diferentes maneiras para ajudar seus filhos a aprender a gostar deles.
Grãos integrais
Dos mais tradicionais, como arroz integral e massas de trigo integral, até os mais exóticos, como quinoa, trigo mourisco, e amaranto, grãos integrais estão em alta. E não é nenhuma surpresa,já que eles reduzem o risco de doença crônica no futuro e melhoram a nutrição agora. Se os seus filhos não estão acostumados com o sabor e a textura, comece a adicioná-los ao cardápio aos poucos. Uma dica: Você pode cozinhar os grãos integrais em grandes lotes e armazená-los no freezer.
Frutas com muita água
Para ajudar seu filho a se hidratar, aproveite as frutas como melancia, melão e laranja. Além de hidratação, seu filho vai ter uma boa dose de fibras, vitaminas e minerais. Se ele não é um fã da textura de frutas e vegetais crus, você pode usá-los em vitaminas ou congelá-los em picolés saudáveis.
Iogurte natural
É cheio de bactérias benéficas, proteínas e cálcio – bom para os filhos manterem seus pequenos corpos saudáveis. Não se sinta obrigado a comprar uma variedade de iogurtes com adição de açúcar ou polpa de frutas. Eles são muitas vezes mais caros e cheios de açúcar. Em casa, adicione um pouco de açúcar, mel ou geléia no iogurte natural para ajudar na transição para um sabor menos doce.
Aveia
Muitas vezes ela é esquecida no período da manhã, especialmente por causa dos cereais. Mas a aveia tem benefícios como dar energia e fornecer fibras, ferro e proteína. Fica ótima com frutas secas, frescas ou congeladas, mel ou açúcar mascavo.
9/30/2016
Vida de mãe
9/23/2016
Spaghetti com molho de tomate turbinado
Hoje é dia de receita prática aqui no blog! Que tal fazer uma macarronada super nutritiva para as crianças?!
Tenho esse molho como segredo pra dar um up na alimentação do Théo. O molho cheio de cores e sabores faz sucesso com ele. Rico em muitos nutrientes, vitaminas, ajuda também no desenvolvimento do paladar. Vamos lá!
Ingredientes:
1/2 kg de tomates (mais ou menos 4 tomates) gosto do italiano. Acho mais saboroso.
1 cenoura média
1 beterraba pequena
1/2 xícara de água
Cebola e alho para refogar (usei 1/2 cebola em cubos e 2 dentes de alho amassados)
Azeite
Sal
Salsinha
Alho poró (dois pedaços)
Modo de preparo:
Enquanto coloca o espaguete pra cozinhar, separe os outros ingredientes e corte-os em pedaços pequenos.
Lave os tomates, cenoura, beterraba e algo poró, e cozinhe em fogo médio por cerca de 14 minutos. Depois, descasque tudo e coloque no liquidificador, junto com 1/2 xícara da água do cozimento, a cenoura descascada e em rodelas e a beterraba descascada e em rodelas. Bata até formar um caldo.
Numa panela, coloque o azeite e doure a cebola. Acrescente o alho normal picado e deixe dourar. Despeje o molho e deixe cozinhar por uns 20 minutos em fogo baixo. Tempere com sal, salsinha e o que mais usar e gostar.
Misture com o macarrão e divirtam-se. (Lia sobre o método BLW aqui no blog, e ensine seu bebê a comer sozinho - olha só o Théo na foto).
Façam esse molho e vcs não vão mais querer saber de “molho” de tomate de caixinha!!! É bem saboroso e rende bem.
Eu também congelo. Basta colocar em forminhas de gelo ou potes para congelamento e levar ao freezer depois de frio. Assim sempre tem. 😉
Gostaram?
Façam aí, e conte pra nós!
Beijinhos e bom final de semana!
9/21/2016
O bebê e o arroto. O grande dilema
Por isso o arroto pode dar uma grande alívio ao bebê.
Veja algumas perguntas e respostas selecionadas por nossas leitoras sobre o tema:
Sim, normalmente os bebês que usam mamadeira em vez de mamar no peito sofrem com mais gases. Crianças amamentadas conseguem controlar melhor a saída de leite e determinam um ritmo mais lento à mamada, engolindo menos ar.
São três as posições mais usadas para colocar a criança para arrotar. Vá experimentando, porque cada criança reage de um jeito.
No ombro: coloque o bebê no seu ombro, apoiando o bumbum com seu braço, no mesmo lado. Com a outra mão, dê tapinhas nas costas dele ou faça uma leve massagem.
Sentado: Sente o bebê no seu colo de costas para você e incline o tronco dele para a frente, apoiando-o pelo ombro e no queixo. Dê tapinhas nas costas ou faça uma leve massagem.
No colo, de frente para você: coloque o bebê no seu colo, de frente para você, mas sem erguê-lo até o ombro. Dê tapinhas ou faça massagem nas costas dele.
9/06/2016
As etapas do sono do bebê
O sono cumpre uma função reguladora e reparadora no organismo. É essencial para o controle da energia e temperatura corporal. O sono reabastece e restaura os processos corporais que sofreram durante o dia.
Da mesma forma que os adultos, os bebês passam por diferentes fases de sono, atravessando um ciclo que vai da semiconsciência ao sono leve, o sono com sonhos e finalmente o sono profundo. Segue-se ao sono profundo um caminho inverso até chegar ao estágio acordado e o de voltar a dormir de novo.
As etapas:
O sono REM. Sono de movimentos oculares rápidos (REM, sigla em inglês): é a fase ativa do sono, em que o cérebro permanece ativo. E também a mais curta.
O sono NÃO REM. Sono NÃO REM é a fase tranquila e profunda do sono. E também a mais longa.
O sono está dividido em quatro etapas que vai-se aprofundando progressivamente, e duram cerca de 90 minutos cada uma e sempre obedece a uma mesma ordem: sono REM (mais leve e curto) e o sono NÂO REM (mais profundo e longo). O que quer dizer que todos os bebês transitam por ciclos de sono superficial e profundo durante uma mesma noite. Conforme o bebê vai crescendo, o normal é que os sonos REM, vão diminuindo e os NÂO REM vão aumentando. Na idade de 4 meses, por exemplo, o bebê consegue dormir 3 ou 4 horas seguidas.
Durante os 90 minutos de sono profundo, acompanhado nos extremos pelo sono leve, o bebê experimenta um estado de semi alerta. Nesses momentos é quando o bebê está propenso a despertar-se. Mas minutos depois, entrará na fase mais profunda, completando seu descanso noturno de quase 8 horas.
Assim, temos que respeitar esses intervalos não os interrompendo, para que se tornem uma rotina. Fazer com que a criança concilie o sono é uma tarefa difícil, um verdadeiro desafio. Mas se respeitamos seu ritmo, tudo será mais fácil. Um recém-nascido, por exemplo, já tem um modo próprio de dormir e de despertar-se. Aos pais cabem gerar o ambiente apropriado para que que isso se estabeleça. Se ao despertar, o bebê não encontra uma resposta imediata, se verá obrigado a encontrar sua própria rotina para seguir dormindo.
Sonhos
A fase do sono com sonhos ocorre nos bebês mesmo antes de nascerem -- ela aparece por volta dos seis ou sete meses de gravidez.
Nos recém-nascidos é muito fácil identificar quando estão em um estágio de sono com sonhos ou não. Você vai notar um movimento de olhos de um lado para o outro sob as pálpebras durante o sonhos, com o corpo basicamente parado e a respiração irregular. É muito comum também que bebês pequenos tenham pequenos espasmos no olho.
Veja nos outros posts sobre sono e rotinas na hora de dormir.
Dúvidas? Mande para nós!
8/22/2016
Método BLW
Depois de começar a escrever sobre introdução alimentar, hábitos saudáveis, e como introduzir o alimento ao bebê, vou contar para vocês sobre o método chamado baby-led-weaning, (Baby-ledWeaning), que nada mais é que a introdução alimentar guiada pelo bebê, ou seja, deixar que ele explore os alimentos, sinta a textura, o cheiro e o gosto dos alimentos.
O método BLW teve o nome criado pela agente de saúde britânica Gill Rapley, autora do livro Baby-led Weaning: Helping Your Baby to Love Good Food(em tradução livre, Desmame Guiado pelo Bebê: Ajudando seu Filho a Amar Boa Comida) e tem ganhado cada vez mais adeptos pelo mundo. A ideia principal é não oferecer um prato diferente aos bebês, mas, sim, deixar que eles se sentem à mesa e participem das refeições familiares já a partir dos 6 meses de vida. É muitooooo prático pra família toda. Mas aviso: faz uma sujeira lascada! 😆 esteja preparada pra ímpar sua cozinha a cada refeição!
Como fazer o BLW?Depois de colocar o bebê sentado, junto à família, na hora das refeições, é importante disponibilizar alimentos apropriados. Pense em porções e formatos que a criança consiga pegar com as mãos e levar sozinha à boca. Cenouras cozidas e cortadas em forma de palitos ou ramos de brócolis, também cozidos, são boas alternativas. O caráter saudável é uma característica que merece destaque no método. Mas cuidado com pedaços muito pequenos ou grandes demais, o ideal é do tamanho de meia uva no início.
Logo no começo pode ser que seu bebê seja como o meu, brinque mais do que coma; mas não se desespere. Deixe ele conhecer as coisas. É muita novidade pra eles!
Não se preocupe nem insista. Jamais o obrigue a comer, com prêmios, elogios, promessas ou distrações, muito menos com gritos, castigos ou ameaças. “Dizer a uma criança que ela se alimentou pouco e precisa comer mais é tão absurdo quanto falar que respirou pouco e precisa respirar mais”, compara o pediatra espanhol Carlos González, autor do livro Mi Niño no Come (Meu Filho não Come, em tradução livre, ainda sem edição brasileira). [aliás super recomendo os livros desse pediatra! Excelentes!]
Paciência:
Uma das ideias do BLW é não apressar o bebê a comer. Nessa hora além de se alimentar, ele está aprendendo, descobrindo, sentindo, e etc... Deixe que leve o tempo necessário para terminar de comer. O método além de prático, oferece aos bebês a oportunidade de conhecer diferentes texturas e sabores e de ser independentes, eles descobrem se gostam ou não se algo, já começam a associar as cores, mesmo que de forma bem básica, mas pro exemplo: Théo não curte ervilha, então por um bom tempo tudo que era mais verdinho ele nem pegava na mão rs. Menino esperto rs. 😅
Logo de início eu sofri com Théo pois ele não é o mais fanático por comida rs. E com 7 meses ele já nem queria saber de papinha. Queria sentir as coisas, apertar, ver de perto.
Pode engasgar?
Essa é uma das perguntas mais ouvidas por quem opta pelo BLW. O mais frequente é o chamado gag reflex, um reflexo frequente quando as crianças ainda estão se habituando com os alimentos sólidos. A diferença é que, nesse caso, o bebê não fica com a passagem de ar obstruída. Ele apenas se atrapalha – às vezes, os olhos enchem de lágrimas por alguns instantes –, mas ele mesmo consegue manejar o alimento e desengasgar rapidamente. Acredite!
Muitos pediatras afirmam que, contanto que o bebê esteja sentado, ereto, e mantenha controle sobre o que entra na sua boca, o risco de engasgo é mínimo. A dica é: não tente dar aquela ajudinha aí seu bebê, isso pode atrapalhar. Se ele ainda não consegue segurar os alimentos sozinho, provavelmente, não está pronto para o método. Aguarde mais um pouco.
Aprendizados práticos:
Com o BLW, o bebê vai aprender primeiro a mastigar, e só depois a engolir – ou seja, na sequência esperada e fisiológica dos eventos. Isso tende a fazer com que eles modulem melhor a força de mastigação e mordida, além da quantidade de comida que colocam na boca.
Idealmente, ofereça frutas e legumes levemente cozidos para que fiquem macios o suficiente para serem mastigados com a gengiva e duros o suficiente para que não sejam amassados com facilidade e dissolvidos durante a preensão palmar. Nas primeiras semanas, é melhor oferecer as carnes em pedaços grandes, para serem apenas explorados e sugados. Cortar as tiras de carnes no sentido transversal das fibras irá ajudar os bebês a retirar fiapos de carne com a força da mordida – ainda que não tenham dentes.
Théo hoje tem 15 meses e adora comer sozinho. Aliás, ele come mais quando come sozinho. Ele fica à vontade no cadeirão, faz sujeira, brinca, fala, espreme os alimentos, coloca na cabeça, passa no braço e come! Kkkkk
É divertido pra eles e divertido de ver também rs.
Boa sorte! Mamis! Tem alguma dúvida? Mande pra nós!! 😘
Depois de colocar o bebê sentado, junto à família, na hora das refeições, é importante disponibilizar alimentos apropriados. Pense em porções e formatos que a criança consiga pegar com as mãos e levar sozinha à boca. Cenouras cozidas e cortadas em forma de palitos ou ramos de brócolis, também cozidos, são boas alternativas. O caráter saudável é uma característica que merece destaque no método. Mas cuidado com pedaços muito pequenos ou grandes demais, o ideal é do tamanho de meia uva no início.
Logo no começo pode ser que seu bebê seja como o meu, brinque mais do que coma; mas não se desespere. Deixe ele conhecer as coisas. É muita novidade pra eles!
Não se preocupe nem insista. Jamais o obrigue a comer, com prêmios, elogios, promessas ou distrações, muito menos com gritos, castigos ou ameaças. “Dizer a uma criança que ela se alimentou pouco e precisa comer mais é tão absurdo quanto falar que respirou pouco e precisa respirar mais”, compara o pediatra espanhol Carlos González, autor do livro Mi Niño no Come (Meu Filho não Come, em tradução livre, ainda sem edição brasileira). [aliás super recomendo os livros desse pediatra! Excelentes!]
Paciência:
Uma das ideias do BLW é não apressar o bebê a comer. Nessa hora além de se alimentar, ele está aprendendo, descobrindo, sentindo, e etc... Deixe que leve o tempo necessário para terminar de comer. O método além de prático, oferece aos bebês a oportunidade de conhecer diferentes texturas e sabores e de ser independentes, eles descobrem se gostam ou não se algo, já começam a associar as cores, mesmo que de forma bem básica, mas pro exemplo: Théo não curte ervilha, então por um bom tempo tudo que era mais verdinho ele nem pegava na mão rs. Menino esperto rs. 😅
Logo de início eu sofri com Théo pois ele não é o mais fanático por comida rs. E com 7 meses ele já nem queria saber de papinha. Queria sentir as coisas, apertar, ver de perto.
Pode engasgar?
Essa é uma das perguntas mais ouvidas por quem opta pelo BLW. O mais frequente é o chamado gag reflex, um reflexo frequente quando as crianças ainda estão se habituando com os alimentos sólidos. A diferença é que, nesse caso, o bebê não fica com a passagem de ar obstruída. Ele apenas se atrapalha – às vezes, os olhos enchem de lágrimas por alguns instantes –, mas ele mesmo consegue manejar o alimento e desengasgar rapidamente. Acredite!
Muitos pediatras afirmam que, contanto que o bebê esteja sentado, ereto, e mantenha controle sobre o que entra na sua boca, o risco de engasgo é mínimo. A dica é: não tente dar aquela ajudinha aí seu bebê, isso pode atrapalhar. Se ele ainda não consegue segurar os alimentos sozinho, provavelmente, não está pronto para o método. Aguarde mais um pouco.
Aprendizados práticos:
Com o BLW, o bebê vai aprender primeiro a mastigar, e só depois a engolir – ou seja, na sequência esperada e fisiológica dos eventos. Isso tende a fazer com que eles modulem melhor a força de mastigação e mordida, além da quantidade de comida que colocam na boca.
Idealmente, ofereça frutas e legumes levemente cozidos para que fiquem macios o suficiente para serem mastigados com a gengiva e duros o suficiente para que não sejam amassados com facilidade e dissolvidos durante a preensão palmar. Nas primeiras semanas, é melhor oferecer as carnes em pedaços grandes, para serem apenas explorados e sugados. Cortar as tiras de carnes no sentido transversal das fibras irá ajudar os bebês a retirar fiapos de carne com a força da mordida – ainda que não tenham dentes.
Théo hoje tem 15 meses e adora comer sozinho. Aliás, ele come mais quando come sozinho. Ele fica à vontade no cadeirão, faz sujeira, brinca, fala, espreme os alimentos, coloca na cabeça, passa no braço e come! Kkkkk
É divertido pra eles e divertido de ver também rs.
Boa sorte! Mamis! Tem alguma dúvida? Mande pra nós!! 😘