Extero-gestação

Você mamãe já deve ter percebido que seu recém-nascido é um ser muito especial e ama estar bem pertinho de você. Já percebeu que seu toque, seu cheiro e até as batidas do seu coração o acalmam? Pois é... E são tantas descobertas, tantas informações novas, que ambos estão aprendendo juntos. 

Você já ouvi falar da extero-gestação? Esse nome se dá quando ocorre um a"continuidade" da gestação fora da barriga. Para entender melhor vou explicar em relação aos outros animais. No reino animal encontramos vários bebês que, mesmo após seu nascimento, permanecem como que acoplados ao corpo de sua mãe! Um canguru, por exemplo, depois de nascer, fica por volta de 8 meses na bolsa de sua mãe até ser capaz de sair e andar sozinho! Os macacos bebês, apesar de amadurecerem mais rápido do que os bebês humanos, ainda continuam em contato permanente com as suas mães até ao fim da lactação, com uma duração média de três anos ou mais.

Arquivo pessoal - Extero-gestação

Quem iniciou esse assunto foi o antropólogo inglês Ashley Montagu, e quem tornou o termo mais popular foi o pediatra norte-americano Harvey Karp. Ele inclusive chama essa gestação fora do útero de “quarto trimestre”. Ele explica que nos primeiros três meses de vida, o bebê precisa receber alguns  cuidados especiais e que simulem um pouco da vida dentro do útero para que ele se desenvolva melhor e mais tranquilo. Afinal é um choque de um dia pro outro você mudar de ambiente, com novos cheiros, texturas, sons, etc.

Isso pois o bebê humano é o único mamífero que não nasce pronto para ser independente, ele precisará dos pais para tudo. Já percebeu que bebês de cães, gatos, vacas ou mesmo as girafas nascem já sabendo andar? Eles tropeçam e logo já andam.  Já os humanos precisam de cerca de um ano inteiro.

Ou seja, muitas das nossas habilidades ainda não estão completas quando nascemos. Se o nosso cérebro tivesse o tamanho final necessário para um bebê nascer mais independente, nosso corpo não o comportaria e não comportaria o parto.

Observando bebês prematuros colocados em incubadoras, verificou-se que eles tendem a se mover em direção aos cantos de suas camas. Eles querem o sentimento familiar de contenção (Field).  “Quanto mais perto o ambiente externo fica do ambiente interno do utero, mais ele estabiliza o bebê e este pode voltar sua atenção para o crescimento e desenvolvimento (Genna). [Genna, C. (2007). Apoiar Skills sucção em bebês que amamentam. Jones.]

Abaixo listei cinco passos desenvolvidos pelo Dr, Karp, para ajudar no desenvolvimento do seu bebê:

• Tato – antes seu filho ficava dentro do seu útero, quentinho, tinha muita água e ele se sentia seguro num espaço pequeno. Do lado de fora é muito diferente. A ideia é recriar aquele aconchego . Você pode embrulhá-lo com um sling e deixá-lo em contato com a sua pele ou fazer um pacotinho ou casulo com uma fralda e mantendo ele embrulhadinho. Fazer um ninho como na foto abaixo, ou usar o cueiro.

de: disneybabbel

de: disneybabbel

Eu enrolava uma mantinha dele mesmo e colocava em volta. Dava muito certo.

Também usei o cueiro, até uns 2 meses.

de: paraisomodabebe

• Coloque-o de lado – sabe quando colocamos a cabeça do pequeno nas nossas mãos e o resto do corpinho apoiado no braço junto ao nosso corpo? Estamos simulando um pouco da posição fetal, que traz conforto e calma

• Sons – dentro da barriga, seu filho ouvia os sons do seu coração e dos intestinos, tudo reverberando no líquido da bolsa. Parece que era uma bagunça, mas ele aprendeu a ouvir isso e ficava bem relaxado, eles se acalmam ao ouvir sons similares. Pode ser o “shhhh” que você faz com a boca, o aspirador de pó ou o secador de cabelos ligados a uma distância segura dele. Existem aplicativos que simulam o som do útero e alguns videos no Youtube também. Vale conferir.

• Balanços - balançar seu filho é outra maneira de simular o que ele vivia dentro da barriga. Por mais que você não fizesse movimentos bruscos, atividades físicas ou qualquer coisa do gênero, só o fato de caminhar ou se mexer já fazia com que as coisas se mexessem para ele lá dentro. Vale dançar, balançar o carrinho, o berço, colocá-lo em uma rede ou no canguru/ sling.

• Dedo na boca – os bebês se acalmam com o peito, a mamadeira etc, porque no útero eles ficavam com as mãozinhas muito perto do rosto e, assim, chupar os dedos era uma coisa constante. Mais um motivo para você investir na amamentação em livre demanda!

A "teoria da extero- gestação" é utilizada para a reprodução das condições do ambiente uterino, levando ao bebê uma resposta neurológica profunda, ativando o "reflexo calmante".

Aplicando a técnica corretamente, os sons e sensações do útero têm um efeito tão poderoso que podem relaxar e tranquilizar um bebê no meio de uma crise de choro.

Por conta da acelerada maturação cerebral do bebê, a idade de 0 a 3 anos é também a fase de maior aprendizado da vida do ser humano! A infância é a base para todo o aprendizado posterior! É nela que são formadas as bases cognitivas e emocionais que influenciarão toda a vida adulta!

Esse é apenas mais um motivo de que os três primeiros anos é quando a criança mais precisa de sua mãe e sua família! Pesquisas confirmam que as crianças que são cuidadas integralmente por suas mães durante os primeiros três anos de vida têm menos problemas de crescimento e desenvolvimento.

Alguns vídeos para lhe ajudar:

Sling:

Som do útero:

Utilização do cueiro:

Portanto, viver a extero-gestação é dar chance para que seu bebê saiba que ele é amado e confiante de que suas necessidades serão satisfeitas.

A base mais importante para a sobrevivência e um desenvolvimento saudável da criança é o CONTATO. “O contato é tão necessário para o desenvolvimento normal dos bebês como alimento e oxigênio”.   Richard Resta.

Até a próxima mamães. E aproveitem muito essa fase. Mesmo que seja cansativa, demande mais atenção, paciência e colo, passa rápido e logo tem outra descoberta.


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o bebê com 9 meses

O bebê de 9 meses está quase andando. Há crianças que chegam a dar alguns passinhos com a ajuda de alguém, mas você ainda não precisa se preocupar com sapatos. Nessa fase eles não gostam muito de sapatos, pois incomoda. Alguns bebês que já ficavam em pé, talvez já andem. Théo andou a primeira vez com 9 meses e meio. Olhem só!

A sua memória está ficando mais desenvolvida e ele já começa a querer comer sozinho, fazendo muita bagunça mas que é essencial para o seu desenvolvimento motor.

Peso do bebê com 9 meses:

Meninos: 8.900g - 69 cm de altura - 45 cm de perímetro cefálico
Meninas: 8.600g - 68 cm de altura - 44 cm de perímetro cefálico

O que acontece:

Alguns bebês mais curiosos, já engatinham e ensaiam para subir escadas, seguram um objeto com as duas mãos, ficam sentado sozinhos numa cadeira, apontam os dedos, faz o movimento com dedos de pinça, e bate palmas. Neste mês, eles ficam mais receosos, tem medo de altura e de objetos com barulho alto como o aspirador de pó, ou gostam demais de barulho. Théo aqui adora o aspirador e o liquidificador.

O bebê já se relaciona bem com as outras pessoas, chora se ouvir outra criança chorando, sabe que é ele quando se olha para o espelho, pode ser que já fale "mamãe", "papai" e "babá", e imita a tosse, pisca os olhos, já quer andar, imita os passos e segura sozinho a mamadeira ou copo.

Pode ser que os dentes comecem a aparecer, ou já tem alguns, como os dois incisivos centrais superiores e dois incisivos centrais inferiores. Entre os oito e os dez meses, podem nascer os dentes incisivos laterais superiores.


Alimentação:

• Oferecer peixe fresco ao bebê pelo menos uma vez por semana junto com o purê de legumes ou de batatas, como o badejo, o linguado ou o namorado, pois o peixe ajuda no desenvolvimento da tiroide e no crescimento do bebê;
• Oferecer o abacate ao bebê para sobremesa, pois é uma fruta muito nutritiva;
• Quando der comida ao bebê, separar os alimentos para que ele experimente um de cada vez e não misturar tudo num prato para que o bebê conheça os diferentes sabores;
• Oferecer 5 ou 6 refeições ao bebê;
• Começar a tirar a mamadeira ao bebê para que ele comece a se alimentar com colher e copinho;
• Evitar o sal, as carnes gordurosas como a carne de porco, as frituras, a manteiga, a mortadela, o bacalhau, o bagre e a cavala.

Dicas: O peixe deve ser cozido, amassado e misturado ao purê de legumes ou de batata. A água que é dada ao bebê deve ser filtrada não pode ser do poço, pois pode estar contaminada sendo perigosa para o bebê. Ele já pode comer gelatina de fruta, inclusive você pode colocar os pedacinhos de fruta na gelatina. Caso não queira comer, verifique com o pediatra sobre a dentição. 

Sono:

O sono do bebê com 9 meses é sossegado pois nesta idade, o bebê costuma dormir entre 10 e 12 horas por dia divididas em uma ou duas sestas. Caso ele não durma de dia, geralmente dorme mal à noite, por isso é muito importante que o bebê faça pelo menos uma sesta durante o dia.

Brincadeiras:

Nessa fase seu bebê já é capaz de brincar sozinho e consegue se divertir com qualquer objeto, como uma bola ou uma colher, por exemplo. Mas não o deixe sozinho, pois pode ser perigoso.

Uma boa brincadeira é conversar com o bebê, dando a maior atenção possível só para ele. Ele vai gostar de tentar imitar o que você diz e também suas expressões faciais. Dê alguns potes de plástico e você a festa!

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Método nana nenê e eu

Muitas mães me perguntam como fiz para o Théo dormir a noite toda. Graças a Deus, desde recém-nascido ele demonstra gostar de dormir a noite, porém era só no peito que adormecia. Lendo sobre o assunto descobri o método Nana Nenê, muito usado aqui no Canadá. Então, no post de hoje vou contar minha experiência com o método Nana Nenê, que é descrito no livro de mesmo nome, um Best Seller mundial de autoria do médico especialista Dr. Eduard Estivill.

Eduard Estivill é um neuropediatra especializado em doenças do sono, que tem uma clínica em Barcelona e alguns livros publicados sobre o tema. ele se tornou famoso ao publicar esse livro, que resumidamente ensina os pais a ‘treinarem’ seus filhos para dormirem a noite toda. a polêmica principal consiste na ideia propagada por ele de que, se a criança chorar por não querer dormir sozinha, os pais devem ‘ensiná-la’ que seu choro não vai adiantar e devem deixá-la chorando em seu berço até pegar no sono sozinha.

Pronta para conhecer este método?

O Nana Nenê foi desenvolvido para ajudar nos problemas de insônia em bebês partindo do princípio de que a rotina é a chave para ajudar no equilíbrio da fisiologia do sono dos pequenos e fazer com que eles durmam melhor.

Preciso já avisar que, por ser um método um tanto quanto rígido, nem todas as mães aceitam ou conseguem segui-lo, principalmente porque o Nana Nenê indica que caso seja necessário, você deverá deixar o seu bebê chorando por alguns minutos.

O método consiste em "assistir" o choro do bebê, mas não ficar do lado dele enquanto ele chora. Uma coisa que eu particularmente fui contra, e sou, é de ser rígido quanto ao horário das mamadas e também já ensinar o método antes dos 6 meses. Eu recomendo começar a partir dos 7 meses, onde o bebê já come mais, gasta mais energia, descobre mais coisas e consequentemente tem mais sono.

Pelo método,  a mãe deve oferecer o peito apenas de 3 em 3 horas, mas EU aconselho seguir livre demanda pelo menos até os 4 meses, o aconchego e segurança do peito é extremamente importante.

Existem diversos estudos e muitos casos de sucesso que comprovam a eficiência do método Nana Nenê, contudo, também existem muitos profissionais de saúde que não recomendam a aplicação do método. Por isso digo que varia de mãe pra mãe, a que faz não é menos mãe, nem alguém ruim. Eu fiz, amei, amo e aconselho, pois ajuda muuuuuito em diversos aspectos na família.

O bebê começa a entender a necessidade de dormir (hoje Théo com 1 ano - usamos o método desde os 8 meses - quando é hora de dormir - às 20j - ele praticamente se joga pra entrar no berço, e mesmo que ele não durma na mesma hora, ele brinca com seus ursinhos, conversa e depois adormece tranquilamente).

Se você é uma mãe mais sentimental, ou sensível, e já sabe que não aguentará ouvir o bebê chorando, nem comece, se começar não corte o ciclo que seria de 3 dias, mais intensos, e depois o bebê já aprende. Sim eles aprendem! eu só consegui, pois meu marido foi mais forte que eu, eu no primeiro dia já queria desistir. Contudo, ainda assim, vale muito a pena a leitura pois você vai descobrir diversos macetes interessantes que podem lhe ajudar a fazer seu bebê dormir a noite inteira.

Nana, Nenê

  Eduard Estivill e Sylvia de Bejar

. WMF Martins Fontes.

  2009.

  160 páginas.

 R$ 39,90 (na Cultura)

Pela prática e sucesso aqui em casa, posso dizer que o processo apresentado no Nana Nenê é uma ótima metodologia, o livro explica desde como colocar o seu bebê para dormir sozinho no berço até como fazer para que ele bebê durma a noite inteira. 

Se você estiver querendo adotar o método mas está com medo de seu bebê ‘te odiar para sempre’, relaxe. sua relação estará segura contanto que você dê carinho, atenção e amor ao seu filho nas demais situações (hora de mamar, troca de fraldas etc.).

Bom... Minha versão
Eu também não tinha coragem, porém depois que li o livro comecei a a entender a necessidade do bebê aprender a dormir sozinho. É claro, meu marido me ajudou a ter força. 

O livro começa explicando que o bebê tem que acordar no mesmo lugar que dormiu. Faz todo sentido, pois imagine se você dormisse na sua cama e acordasse no sofá? Não tomaria um susto? É o que acontece com os bebês... Eles dormem no colo (ou no peito, ou com música, ou embalados) e acordam no berço... Isso assusta....

O bebê precisa de elementos para dormir, para lhe ajudar na segurança, devem ser elementos que não serão abandonados depois.  Como naninhas, cobertas, pelúcias, etc...

O livro recomenda que é necessário, e muito importante ter uma rotina, com horários. Claro que pode haver flexibilidade, mas a princípio, para criar essa atmosfera toda de rotina, segurança e equilíbrio, prefira ter uma rotina mais rígida, bebês e crianças gostam de saber o que vai acontecer e ficam mais calmas quando sabem a próxima etapa. Por exemplo, café da manhã as 6h (eu dou peito), almoço as 12h, lanche as 16h e janta as 20h. 

No início o bebê precisa de elementos novos, que pode ser uma pelúcia, um objeto, de preferência algo macio, uma cobertinha, as famosas "naninhas", etc.. Se seu bebê já tem algum preferido, use ele mesmo. Na cama do meu bebê ficou assim: um ursinho escolhido, um travesseiro para dormir (reto, sem muita espuma), um travesseiro para cheirar (mais fofinho) e  um paninho para cheirar. 

Rotina da noite: As 18h / 18:30 damos o jantar, depois ele brinca um pouco, pra comida descer mais e logo após banho (cerca de 19h). Às 19:30 ele mama e as 20h vai pro berço. Ele fica ouvindo música (lullabies) cerca de 5 minutos, após isso lhe apresentamos o ursinho que vai dormir com ele,  oro com ele, ele faz o som de "amém", coloco ele acordado no berço, ele me olha, dou um beijinho, falo tchau e digo que nos veremos no dia seguinte. Explicamos, com toda segurança (é muito importante que os pais tenham segurança ao falar) que papai e mamãe estão ensinando ele a dormir sozinho, que amamos muito e agora ele vai dormir com o ursinho, saímos fechamos a porta e ele fica lá.  

Leia mais sobre a rotina aqui. 

Ele chora, claro. Temos que voltar ao quarto em períodos corretos. Mas limitadamente. Eu explico:

Noite 1: voltar em 1 minuto, explicar novamente que estamos ensinando a bebê dormir, que amamos ela que vai dormir com o urso, e sair.  Ele chora novamente, mas devemos voltar em 3 minutos, fazer o discurso e sair. Ela vai chorar novamente, voltar em 5 minutos e fazer a mesma coisa, se continuar chorando voltar de 5 em 5 minutos. Na primeira noite meu filho demorou 40 minutos para dormir. Ele mais choramingava que chorava de fato. Dá pra perceber a diferença do choro.

Noite 2: voltar em 3 minutos, depois em 5, e depois de 7 em 7. Claro que só se volta que ele continuar a chorar. Na segunda noite ele demorou 20 minutos. Já foi uma conquista, metade do tempo do dia anterior.

Noite 3: Voltar em 5 minutos, depois em 7 e depois de 9 em 9. Nessa noite voltei em 5 e em 7, nem precisei dos 9, pois ele já tinha dormido. 

Noite 4: Vitória! Nem voltei. Ele dormiu em 5 minutos! Acreditem. 

Noite 5: dormiu em 3 minutos. 

Atualmente : Até hoje dorme em 2 ou 3 minutos. 

Repetindo, só voltar se o bebê chorar forte. se ele choramingar, aguarde, só volte se precisar. Claro que todos os itens de primeira necessidade devem estar checados, como fralda limpa, fome, dor etc. 

O primeiro dia é o mais intenso, Théo chorou, mas não se esgoelou, ele tinha 8 meses, já almoçava e jantava, barriga cheia, cansado, com sono, fralda limpa, estava pronto pra dormir. 

Se o bebê acordar no meio da noite (isso é possível, óbvio) é preciso começar o método novamente (se estiver na noite 1 ele acordar, repita o método de ir após 1 minuto, depois 3, depois 5 minutos etc...). O bebê, à partir do 6 meses, precisa de 11 até 12 horas de sono por noite (sem contar as sonecas). 

Então se o bebê dormir as 21h ele precisa dormir pelo menos até as 8h. O ideal é que ele seja acordado e não que acorde sozinho, caso demore a acordar. Hoje quando da 7h  acordamos o Théo. Assim ele tira as sonecas nos horários certos e fica bem mais calmo. No total ele tem dormido de 10 a 11 horas seguidas, sem nenhum piu. 

Sei que muitas mães acham isso cruel, mas estou fazendo isso para o bem dele. Isso faz parte da sua independência. E por mim também, pois os pais precisam de descanso completo, de um tempo só os dois, o casamento precisa ser cuidado também. 

O livro tem 96% de sucesso (foi a primeira coisa que me estimulou a fazer o método) e recomendo muito que leiam antes de começar. leiam o livro todo, pesquisem e mesmo com a minha explicação aqui, avaliem. Custa em média  R$ 9,90. Baixei o PDF.

O método deve se aplicado nas sonecas tbm. E funciona igual. 

Outro livro muito bom, e que me ajudou a adaptar o método, foi o Encantadora de bebês. Tracy Hogg, a autora do livro, inglesa que trabalhou com vários pais de primeira viagem e enferentou as dificuldades dos bebês que não dormiam, ou dormiam pouco. No livro ela conta diversas experiências, ensina como fez na prática e dá várias dicas muito boas. Outras nem tanto, mas filtremos! =)

O livro Encantadora de bebês é muito gostoso de ler, bem estruturado e muito bem embasado em pesquisas científicas e na própria experiência da autora. Lendo, temos a sensação de que ela sabe do que está falando. Quando estamos à beira de um ataque de nervos, imaginando que ser mãe é um árduo trabalho, ler o livro te trás uma certa calma.

Resumidamente, Tracy Hogg defende a rotina diária como forma de ensinar o bebê a dormir bem, comer bem e ter uma boa aprendizagem nos momentos despertos. Ela tem umas técnicas com nomes engraçadinhos, que facilitam guardar as instruções na memória. Ela não é à favor de deixar a criança chorando até pegar no sono sozinha, mas também acredita que chorar um pouco faz parte do dia-a-dia de todo bebê, e que as mães (e pais, avós etc.) não devem se descabelar por isso. 

Uma das coisas que ela escreveu e que me marcou foi sobre “se seu bebê começar a chorar, não se desespere achando que você tem que ‘silenciá-lo’ a qualquer custo. Vá até ele com calma, pegue-o tranquilamente, e observe-o, tente perceber que tipo de choro é aquele, (leia sobre tipos de choro aqui). Entenda por que ele está chorando e te chamando, tente eliminar possibilidades antes de tentar qualquer coisa”. Para mim foi um alívio ouvir alguém dizer que “tudo bem seu bebê chorar, você não tem que saber todas as respostas de imediato”! Depois disso foi que comecei a observar o Théo e seus tipos de choro e, juntos fomos aprendendo sua linguagem. 

É um livro que eu recomendo a todas as mães/pais de primeira viagem, não só pelo método, mas pela linguagem calma e gostosa, como uma mãe super experiente te guiando para uma posição tranquila de maternagem.

Ah, só mais uma coisa, estou escrevendo isso pois estou muito feliz com o método e quero que todas as mães tenham essa felicidade, sim, no começo é doloroso ouvir o chorinho (lágrimas) e ter que virar as costas, mas depois quando vemos o resultado, super vale a pena! Eu não sou cruel e amo meu filho claro, mas é lindo depois de 3 dias você ver seu filho virando pro lado acordado e indo dormir.  

Vale a pena. !!

Vejam aqui alguns textos sobre os benefícios do método:

http://healthland.time.com/2012/09/10/its-o-k-to-let-babies-cry-it-out-at-bedtime/

http://www.cnn.com/2013/01/24/health/child-sleep-debate-enayati/

Gostaram? Já fizeram ou fazem?

Espero ter ajudado!

Bom final de semana!

sono

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