Puerpério

Puerpério é o nome dado à fase pós-parto, é o que comumente chamamos de "resguardo". Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas mudanças. Internas e externas. E após o parto, é extremamente importante que a mulher cuide de sua saúde e de seu corpo. Não digo em relação à fatores estéticos, mas sobre se adaptar à uma fase completamente nova.

Nossos órgãos "mudam de lugar", nossos hormônios ficam alterados, nosso físico gasta muita energia, produzimos leite, cuidamos do bebê e o descanso e boa alimentação são extremamente necessários.

Lembro que na primeira semana, após o nascimento do Théo, eu realmente me sentia muito cansada. Tinha bastante sede e fome e não via a hora de tomar o próximo banho. Graças a Deus meu marido, muito participativo, sempre me ajudou, preparava as refeições, acordava comigo e tudo mais.

Os médicos e especialistas dividem esse período em 4 partes:

• imediato: dura aproximadamente entre 2 e 4 horas após o parto, com a saída da placenta;
• mediato: do puerpério imediato até o 10º dia. Nesta fase a mulher passa pela loquiação, ou seja, secreções, eliminando resíduos membranas da placenta. É nesta etapa que o útero volta ao seu tamanho normal, após a dilatação para a gravidez. 
• tardio: do 10º ao 45º dia. Nesta etapa a mulher deve continuar sendo observada por cuidados médicos periódicos. 
• remoto, após os 45 dias, quando a mulher já consegue retomar suas atividades sexuais, sem dor, ou desconforto.

É um momento delicado e deve ser respeitado. A nova rotina de cuidar de um bebê, no começo demanda tempo, paciência e compreensão de todos os familiares. Não é à toa que muitas mamães preferem não receber visitas durante os 10 primeiros dias.

Mudanças visíveis:

Após o parto, o útero vai se contrair para ajudar no controle do sangramento decorrente da saída da placenta. Independentemente do tipo de parto, sempre haverá perda de sangue, o que pode causar quedas de pressão arterial e sensação de tontura nos primeiros dias, que é normal. Começa com um sangramento mais intenso e vai reduzindo aos poucos, até ficar semelhante a um corrimento, que pode durar por 40 dias mais ou menos.  

As contrações do útero, são sentidas mesmo após o bebê ter nascido, são como cólicas, mas mais leves, e podem aumentar no momento da amamentação. 

Os seios ficam bem inchados, conforme vai se enchendo de leite. Tenha cuidados específicos para evitar Mastite e leia sobre a amamentação.

É comum que pernas ou braços fiquem um pouco inchados e apresentem formigamento. Mas casos seja constante e incomode, fale com seu médico.

Pode acontecer do cabelo cair, devido à alteração da taxa de alguns hormônios da mulher. Estou nessa fase! Assumo que às vezes é desesperador, mas acredite que passa! Está passando! rs!

Se preferir, passe com o médico e sugira tomar algumas vitaminas, para complementar. 

Dicas:

Beba muito líquido e mantenha uma alimentação balanceada. Evite gorduras e comidas muito apimentadas.

Faça caminhadas leves a princípio, e aos poucos retome as atividades do dia-a-dia. Mas procure sempre descansar. A mãe precisa estar bem para poder cuidar do seu filho. Não carregue peso, especialmente após uma cesárea.

Pode acontecer da mãe ficar constipada. Coma legumes e vegetais, se mantenha hidratada e simples exercícios, como sentar e levantar podem ajudar.

Com relação a atividade sexual, que normalmente é o tema mais perguntado nos consultórios, a recomendação geral é que se aguarde 30 dias, principalmente para evitar o aumento do risco de infecção. E mesmo no parto normal, pode ocorrer da mulher perder muito sangue, ou precisar tomar uns pontinhos na região da vagina, o que demanda tempo para cicatrização. É normal que haja perda da libido e cansaço, os hormônios ainda estão se ajustando. Desa forma converse sempre com seu parceiro, mantenham um diálogo aberto quanto a isso. 

É comum nos sentirmos mais cansadas, doloridas e um pouco indispostas. Aos poucos vamos retomando nossa vida. Apenas fique atenta a sinais que não lhe parecem nada normais.

Nosso ciclo menstrual fica alterado, algumas mulheres demoram meses até voltar a menstruar. Aqui ainda não voltou. 

Fique atenta!

Nessa mesma linha, existem dois tipos de puerpério, pelo qual a mulher pode passar. O normal e o patológico. No normal, a mulher passa por todas as etapas citadas anteriormente, sem nenhum trauma ou complicações. Já no  patológico, podem ocorrer algumas complicações, como infecções, hemorragias, depressão pós parto, e outras possíveis doenças. Daí a necessidade da mãe ser acompanhada por um médico, pelo menos no primeiro mês após o nascimento do bebê.

É justamente nas consultas de rotina que o médico pode perceber que a mãe não está tão bem. Cansaço é normal, mas fatiga, estresse e falta de sono podem ser sinais mais sérios.

Caso esteja mais sensível, ou com algum desses sintomas acima, não hesite em pedir ajuda. Vários hospitais oferecem um auxílio específico para mães e lactantes.

Tem alguma dúvida ou sugestão? Mande pra nós!